怎么预防糖尿病的发生

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我最近总是感觉自己经常头晕,而且食量也变得很大,怀疑是糖尿病,怎么预防糖尿病的发生?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
首先要控制饮食,做到定时定量、粗细搭配,可以多吃含膳食纤维和矿物质比较多的食物,比如粗粮、绿色蔬菜等。其次要加强运动,运动可以用中等强度的劳动或者体育锻炼代替,保持体重,控制血糖、血压、血的黏稠度,改变焦虑的情绪,减少生活的压力,这样可以预防糖尿病的发生。
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糖尿病足主要是因为患有外周血管的疾病,导致了足底的软组织和骨骼组织受到了严重的损伤,导致了足底的疾病。
糖尿病足病的主要防治措施是:血糖的控制,糖尿病足病的主要措施是对糖尿病足进行全面的治疗,包括高血压、高血脂、糖尿病肾脏病、糖尿病眼病等。如发生溃疡和坏死,要进行抗炎症、清除坏死细胞等对症的支持,并要注意脚掌和脚上的皮肤,看看有没有隐藏的组织破坏,鞋的力学变化,从而导致鞋的破损,要及早的发现和处理。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

胰岛素不足或者胰岛素不能有效利用,都可以引起血糖升高,形成糖尿病。胰岛素可以促进组织利用葡萄糖,促进肝脏合成糖原,减少糖异生,从而降低血糖。慢性胰腺疾病或者胰腺发育不良,导致胰岛细胞的破坏,则胰岛细胞产生和分泌的胰岛素就会减少,或者是产生的胰岛素不能释放到血液中,就会导致血糖升高。如果机体存在胰岛素抵抗,则体内的胰岛素不能正常利用,从而出现血液中的葡萄糖升高,最终形成糖尿病。

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糖尿病低血糖反应在糖尿病中较为多见。在老年人中发生较多。也许是和病人年纪太大有关,肝肾功能不全和营养不良,等都有着莫大的联系。因此在治疗中应该积极采取预防措施。
其防治手段以监测血糖变化为主,选用合理的药量。同时注意生活方式及情绪调节。避免过多体力劳动,导致身体内糖分被消耗掉。同时应注意休息,防止疲劳,保持精神愉快和心情舒畅。饮食必须定时,不能随便减少进食量。

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预防糖尿病足的发生的方法如下:
第一、积极控制血糖,从根本上降低糖尿病足的风险。
第二、患者每天检查脚是否与鞋子合脚,可以通过鞋子的舒适性为脚提供支撑和保护。
第三、每次洗脚都要用手测试水温。千万不能用热水泡脚,造成伤害,以免皮肤受损。
第四、密切观察足、脚跟、脚底、趾缝有无溃烂、裂纹、擦伤和水泡等。如果发现足部病变,要及时就医,妥善处理,切不可忽视。

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预防糖尿病应该养成良好的生活方式,包括戒烟限酒,坚持运动,控制体重,避免过多热量摄入,坚持低盐、低糖、低脂、高纤维、高维生素饮食。定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。凡有糖尿病蛛丝马迹,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以便尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。建议保持良好的心态,积极控制三高。

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预防糖尿病的措施包括:
1.选择合适的鞋子。糖尿病患者每天要注意穿对鞋,尽量在下午买鞋,因为这个时候脚最大。穿袜子试新鞋。不如轻松舒适地穿,循序渐进地穿。可以每天穿两个小时,然后逐渐增加穿鞋的时间。注意鞋内不要有粗糙的接缝或异物。
2.糖尿病患者要注意保持足部清洁卫生。每天洗脚是最简单的方法。但也要注意,天气转凉,如果需要泡脚,水温不要超过40度,否则可能会对脚造成烫伤。洗脚后要及时用毛巾擦干脚趾间的水,并检查有无出血和渗出物。

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