乳腺增生可给生活工作带来不便，对精神心理造成影响，影响患者的生活质量。影响患者的生活质量：乳腺增生可出现乳房疼痛，疼痛严重者不可触碰。对精神心理造成影响：许多女性会在月经前出现乳房胀痛、肿块，一些人在疼痛时感到恐慌，害怕自己得了严重的疾病，很容易导致患者出现恐慌、焦虑等不良情绪。另外，它的疼痛、胀痛、刺痛时不时的来一下，比如夜间会出现疼痛，在工作的时候也会出现疼痛，会给大家带来一些不适。建议：煎烤烹炸类食品尤其要注意，其次对于咖啡、饮料、甜品也要适当的进行控制。延缓衰老、美容养颜类的保健品也一定要进行控制，其他要注意饮食均衡，蔬菜水果可以多吃。海鲜类的食物要注意适量，不要吃混杂的多种海鲜类食物。高蛋白的食物以及动物脂肪含量比较高的食物，平常也要注意不要摄食过量。
乳腺增生比较常见，不难治，尤其中年女性比较多见，还会有明显的疼痛的症状，那么必要时也可以通过应用中药治疗。平时可以选择局部热敷、按摩等理疗的方法，也能够改善微循环，促进增生症状的消退。一般是不需要治疗的，主要是平时注意乳房的保健，可以经常做一下乳房按摩，在日常生活当中应该适当的体育锻炼，保持心情乐观和舒畅，也能够缓解病人不适的症状。
精神过于紧张、情绪过于激动、饮食结构不合理，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品，佩戴过紧的胸罩，都容易引起乳腺增生。雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。
乳腺增生的症状有乳房出现疼痛，胀痛的感觉，一般会出现在月经前期或者排卵期的时候。如果感觉严重的时候会出现比较剧烈的疼痛。应该做B超检查确定，看看增生到何种程度。
女性乳腺增生是由不良的生活习惯和不注意饮食引起的，包括一些内分泌激素紊乱。也有一些因情绪相对低落和不良而长期反复乳腺增生，导致恶性转化和乳腺癌。因此，一旦乳腺增生发生，就有必要尽快接受治疗。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病。它主要见于年轻和中年妇女。这与这些女性雌激素分泌水平高、经常熬夜和生活压力大有关。不要吃烧烤、油炸、辛辣和刺激性食物，也尽量避免吃雌激素水平高的食物，通常注意多吃蔬菜和水果，注意休息，保持情绪稳定，避免生活压力过大。日常生活中，应注意锻炼，同时避免高热量的食物，辛辣食物，平常注意度演练。
