颈椎病饮食需要注意么?

不能吃含有刺激性大食物，比如是海鲜，还有一些油腻的食物也尽量少吃，避免出现很多别的并发症，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主。可以多吃一些牛奶，或者是鸡蛋，菠菜，苹果等。

颈椎病饮食注意合理的搭配，不可以过于单一，多吃一些蔬果类。患有颈椎病的患者不可以随意进食。首先是荤素搭配，营养充足，不仅能保证营养的摄入，还能保证消化道畅通。另外，要养成良好的生活习惯，比如不能长时间低头伏案，可以在40分钟后进行颈部操锻炼5分钟，长期职业病的。葛优躺在床上，也不要玩手机，这都是对你的颈椎有很大的伤害。总的来说，节食不会造成疾病，但是不良的习惯会引起颈椎病。

要避免长时间低头工作，玩手机打电脑或者打麻将等是颈部肌肉痉挛的动作，让头部后仰，使颈部肌肉放松缓解一下缓解紧张的状态，晚间一定要睡低矮的枕头，颈部可以热敷理疗烤电，平时做做颈部保健操。

颈椎病饮食上注意避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。颈椎病主要是因为椎体增生、骨质退化疏松等原因造成的。其中，钙是骨骼的主要组成成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等为主。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所必需的营养物质。维生素B、E能起到一定的缓解作用。消除疲劳。此外，如果颈椎病属于湿热阻滞经脉的人，可以多吃一些清热解肌通络的水果蔬菜，比如葛根、苦瓜、丝瓜等。果是气血不足的人，可以多吃一些公鸡、鲤鱼、黑豆等。

春天颈椎病需要注意平时就要加强自我保健，能够避免和减少颈椎病症状的发生。首先就是要注意不要低头时间过长，例如，不要长时间的低头看手机，看书，织毛衣，绣十字绣，会引发颈椎病的症状。

还有以前的工作劳作方式引起的，久坐，低头时间过长会导致颈椎的生理弯曲变化的，尽量要养成良好的习惯，坐端正，不要弯腰，不要低头，可以带个颈托固定颈椎姿势，也可以带背背佳。