如何减掉肚子和腿部的肥肉

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很肥,时间应该是3年前 曾经的治疗情况和效果:打篮球
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驻站医生30
擅长:全科
这样的情况要想专门减掉肚子和腿部的肥肉的话,打篮球是没有什么作用的,除非你每天打篮球到虚脱,出很多很多的汗~不过这很不现实~指导意见:最好的办法是通过仰卧起坐(锻炼腰腹部),平躺空中脚踏车(锻炼大腿部)等专门的肌肉锻炼来完成局部的脂肪燃烧~每天坚持50~100个仰卧起坐,50~100次空中脚踏车~以你自己能承受为度。越是坚持,越有效果~还有,最好配合长时间的长跑来全身燃脂减肥,这样才能保证效果~
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埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

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随着物质生活条件的提高,体育锻炼的缺乏,容易造成肥胖的发生,尤其是腹型肥胖,腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害,及时的调整自己的生活饮食结构,减少高脂、高热量的饮食摄入,同时制定详细的体育锻炼的计划,不要只针对于腹部进行锻炼,不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。

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肚子上的赘肉一般是由脂肪堆积形成的,长期吃东西不消化,或是饭后不运动,长期久坐等导致的。要以运动为主,可以饭后适量运动锻炼,跳减肥操,摇呼啦圈,也可以拍打腰部两侧都可以减掉赘肉,当然也可以到美容院,用拔罐,或者是美容仪器等减肥。同时也要控制饮食,一定要给予低脂肪,低热量的食物,以免反弹发胖。

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一般怀孕期间由于营养比较丰富,所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多,有的是饮食控制,有的是身体锻炼,还有的可以通过针灸,拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体,注意休息,合理膳食,少食多餐,可以适当进行腹部按摩。

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一般情况下,肠胃炎和肚子会长肥肉并没有密切的关联。具体内容如下:
通常情况下,肠胃炎并不会导致患者肚子会长肥肉,肚子会长肥肉通常是因为患者的不良的生活习惯和饮食习惯导致的,比如经常的暴饮暴食,吃油腻、油炸食物,就容易导致患者的身体摄入大量的热量,从而转变为脂肪,造成患者出现肥胖的情况,导致肚子会长肥肉。

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180斤大胖子减肥必须有毅力,首先严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量的食物,油条、油炸糕这一类食物尽量不要吃。每日三餐每餐主食不要超过100克,另外每天坚持做中等强度的运动90分钟以上,长期坚持下来,体重肯定会降下去。

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