治疗失眠的药材包括：
1.酸枣仁：酸枣仁有宁心安神的作用，对失眠有帮助。
2.沈复：沈复对失眠有很好的疗效，同时有利于水消肿的作用，也可作为单药使用。
3.五味子：五味子可以泡水，也可以应用于汤剂的方剂中，单用疗效也较好。
4.分心木：胡桃木中心的分心木比较容易获得。胡桃木中间的木质结构叫分心木，有安神的作用。可煎服或泡水服用，也可单味口服，达到助眠安眠的效果。
5.琥珀：中药有很多联合应用的方法，也有相对简单的单药应用方法。如果出现上述表现，也可以使用琥珀。琥珀可以作为治疗失眠的单味药，也可以做成药枕，放在头下安眠，助眠。
以下几种药膏配方，对失眠有明显的治疗作用：
1、生地黄膏、人参250克、熟地黄500克。清洗两种药物，研磨，加水煮三次，将三种溶液结合，浓缩弱火，加入等量蜂蜜，做成面团。口服，一次6g，一天三次，冲温水服用。能补气，安定心情。适用于签约逼迫、气血不足、心悸、失眠等。
2.五味子膏，五味子500克，精制蜂蜜1000克。挑选所有的药物，磨碎后加水煮沸两次，混合两种溶液，浓缩弱火，加入蜂蜜，煮沸，收集面团。每次20毫升，每天两次，用温水冲洗。它能使头脑冷静，放松神经。适用于神经衰弱、健忘症、失眠等。
经常失眠有很多具体原因，如下：
1.大多数失眠都是由心理和精神因素引起的。例如，一些失眠患者由于过度紧张、压力过大、白天受到负面事件的刺激，或因重大考试出现明显的焦虑、抑郁等情绪，可导致频繁失眠。
2.有些患者的失眠可能是睡眠环境的改变引起的。比如有时候他们只是去外地出差不习惯当地的情况，经常失眠。
3.有些老年人还会因为生物钟的改变而频繁失眠。
可以服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状，也可以进行必要的心理疏导。
失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响，但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作，甚至威胁人的健康。因此，即使出现短期失眠，也要积极调整饮食和生活，服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状。如果长期失眠，建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律，避免睡前过度运动，睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整，应用药物治疗可以摆脱失眠。
失眠会影响身高。
青少年长期失眠会影响体内生长激素的分泌。促进人体生长的——生长激素分泌高峰期在晚上10点到凌晨2点之间，入睡后35~45min分泌量开始增加。生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时分泌高于觉醒时。所以当睡眠不足的时候，就会影响孩子的成长。