富含维生素的食物。在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该多吃的一些食物。坚果类食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等。高钙食物。高钙食物可以帮助女性缓解子宫脱垂的症状。谷类食物。谷类食物中含有丰富的维生素E、蛋白质、淀尤其是富含的维生素E具有抗氧化、促进子宫细胞生长作用，对于女性子宫发育。
已经有发现子宫脱垂。又不想把子宫切除，可以做韧带复位术。效果还是比较理想的。平时注意休息，避免过分劳累。积极做点腹肌和阴道肌肉的锻炼。由于个体情况不同，病因不同，只有找准病因，才能对症治疗。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
子宫脱垂会伴有阴道前壁和后壁的膨出，子宫脱垂分为以下等级，子宫向下脱垂入阴道而宫颈口未超出阴道口，宫体向下脱垂入阴道而宫颈口超出阴道口，整个子宫体向下脱垂超出阴道口。
可以吃母鸡、鸡蛋、瘦肉、猪肝等这些食物都是对自己的身体是有一定好处的，饮食方面，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的食物，如油菜、荠菜、苦菜等的食物，但是一定要清淡的进行饮食才能让自己更好的康复起来，希望病人重视，不要吃生冷食物。平常少让自己烦恼，多让自己开心起来，平时多出去外面走走，对自己的身体都是非常有帮助的。
一般情况下，子宫脱垂的症状具体如下：
子宫脱垂主要是由于多次妊娠或者多次经阴道分娩，以及年龄逐渐增大以后出现的症状。患者可能会出现腰骶部酸痛、小腹下坠感等症状，建议及时前往医院就诊，明确具体病因，再根据病因对症治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
