肩周疼痛挂号哪个科，要根据具体的症状，例如：全身的各个关节都痛，并伴随肩关节的疼痛，要考虑是风湿类、风湿系统等全身性的病症，可以去风湿科，也可以去骨科。
肩关节疼痛伴有上臂、前臂的麻痹，也有可能是颈椎病导致的肩关节痛，通常要挂号脊椎手术，肩关节的疼痛与活动有关，也有部分患者会出现夜痛，夜里失眠，到了白天会有所好转，还有的患者则会有活动的限制，无法举起肩胛骨。
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。
一般情况下，肩周炎患者做引体向上、战绳训练等运动比较好，具体内容如下：
1.引体向上：如果患者患有肩周炎，多有肩部疼痛、活动受限等症状，患者可以遵医嘱每日通过引体向上来进行锻炼，并逐渐增加每组的次数，从而促进肩关节活动范围恢复，并对肩部肌肉进行锻炼，以恢复并增加患者肩关节的稳定性。
2.战绳训练：肩周炎患者可以在医生指导下进行战绳训练，以促进粘连带断裂，从而改善肩部僵硬、疼痛等不适症状，并促进肩关节活动范围逐渐恢复正常。
护肩属于肩周炎较好的护具，主要可以起到保暖的作用，在一些护肩的内侧会有自动热的物质，可以起到保暖、热敷的作用。
并且护肩可以增强肩部的韧带，肩部是由弹性材料制成，可以增强肩部的韧带，避免在运动时出现肩部的损伤。
同时护肩还可以增强肩关节周围的肌肉力量，这是由于肩关节附近的肌肉出现了萎缩，所以在运动的时候戴护肩可以增强这部分肌肉的力量，同时也可以帮助患者进行功能锻炼，恢复肩关节的功能。
去专科医院或三甲级的医院比较好。因为这些医院都是受到国家维持的，医保的还可以报销，最主要的是医院的医疗环境好，医生的临床经验丰富，对治疗也会比小医院更有保障。
