找一些刚生完宝宝的准妈妈谈谈，不仅可以学到一些育儿经验，也能调节自己的心情。可以到户外散散心，不要总是天天在家带孩子，可以多带孩子出去转转，户外的阳光对您和孩子都会有帮助。适当多留一些时间给自己，闲暇之余放松的洗个澡，给自己梳妆打扮一下，也可以暂时把孩子交给别人带，自己约朋友看看电影，逛逛街，买几件自己喜欢的衣服，这些都可以让心情得到适当的放松。
孕妇在怀孕的期间由于受体内激素水平的影响出现烦躁，情绪不稳，易怒的现象。是正常的，平时要避免熬夜劳累，保持愉快的心情，缓解紧张的情绪。还要注意少食辛辣刺激，生冷寒凉的食物，保证母婴健康。
预防小孩抑郁症平时多锻炼孩子的乐观向上精神，让孩子在学校里多参加集体活动，勇于表现自己，使自己变得更自信。抑郁症的小孩会表现为身体不舒服，表现出恶心，厌食，腹部不适等情况，也有可能会出现情绪低落，郁郁寡欢，不愿意跟别人沟通的情况。
预防复发可以在日常生活中规律好作息时间，不可以过度熬夜劳累等，多吃些水果和蔬菜。而且不要抽烟喝酒，如果抽烟喝酒，会导致中枢神经系统造成损伤，也会导致的抑郁症反复发作的。
抑郁症严重了会出现轻生的念头。
抑郁症是以显著的心境低落为主要临床表现的疾病。抑郁症严重时患者会表现为悲观绝望，自杀倾向和行为，同时反应迟钝，答非所问，思维迟缓，不与他人交流沟通，不喜欢做任何事情，对自我评估过低，甚至木僵状态，不吃不喝。
建议：对于重症抑郁症患者必须及时就诊。规律口服药物治疗。同时家人必须严加看管，预防各种意外的发生，多进行心与心之间的交流沟通，让患者感受到关爱，从而走出心理阴影。
抑郁药吃多了可能发胖、发抖、影响心肌功能等。
很多患者在服用抗抑郁类药物后，体重增加非常明显；发抖也是众多抗抑郁药服用后的副作用之一，这种副作用很多时候会直接让患者产生恐慌心理；还有的症状就是多汗，心动过速，血压升高，躁动，激越，震颤，反射亢进，精神错乱；病情进展可出现高烧，肌张力增高，肌阵挛，肌强直，可导致横纹肌溶解，酸中毒，肌球蛋白尿，肾衰，心血管休克和死亡。
建议病情严重者去医院精神科做下检查，服用这类药物请一定在医生指导下进行，多到户外走动，放松心情。