脂肪肝的发生与高蛋白、高脂肪、高能营养成分有关。饮食方面要注意饮食,少吃高脂肪高胆固醇的食物,如内脏、鸡皮、鱼子、蟹黄、脑髓等,每天摄入足够的水;食盐摄入量控制在6克以内;同时改变不良饮食习惯,定时定量饮食;还需严格戒酒,适当进行有氧运动,如游泳、骑车、慢跑等,每次运动量要在医生的指导下进行,有助于缓解症状。
一般情况下,脂肪肝有两种类型,主要为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。其饮食注意事项如下:
酒精性脂肪肝的病人要逐步戒酒,如果突然戒酒会引起严重的戒断综合症。非酒精性脂肪肝的患者平时要多吃一些高脂肪的食物,比如肉类、坚果类、糕点类等,在治疗期间要减肥,在半年内减肥5%-10%,每周减重不能超过1.6公斤。建议平时多吃一些富含VtC和VtE的蔬菜、水果等,这样可以减少卡路里的摄入量,避免在肝脏中积累太多的脂肪,同时要多做锻炼,促进脂肪的排泄。
脂肪肝初期可以通过多锻炼身体,避免高脂肪饮食,高糖,高热量饮食,多吃蔬菜,水果,多喝水,同时积极地口服降脂降血脂的药物治疗,这样才可以让脂肪肝得到很好的治疗效果的。
脂肪肝初期是可以治疗的,平时在饮食上多注意的,要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的。尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。
脂肪肝可以分为轻中重三种程度,轻度脂肪肝可以无症状。治疗早期的脂肪肝,首先要查清楚患病的原因,这种疾病跟饮酒、肥胖、营养不良、药物等有关,找出病因采取措施。调整平时的饮食结构,增加运动量,长期坚持脂肪肝能好转。
要注意饮食种类,合理调整饮食结构,应清淡饮食,不能进食过多的糖、脂肪类食物,提倡高蛋白、高纤维素、低糖、低脂饮食,多吃蔬菜水果及富含纤维素的食物,多食用瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白的食物。