糖尿病要如何锻炼身体才有好处

会员158684731 36岁 已回复
我治疗糖尿病有一断时间了,我想快点治好它,不知道有没有什么好点法子,听别人说多锻炼对这病很有好处,但是我就是不知道该怎么去锻炼,该做那些运动。 ,说明给我要怎么样锻炼就可以
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
你好根据你的症状问题需求情况的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。建议采取每次饭后半小时,进行一下散步4000步以上的`运动
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相关问答

运动对糖尿病有好处。
对糖尿病患者来说,运动可以降低血糖,增加胰岛素的降血糖作用。1型糖尿病患者可以通过运动减少胰岛素使用量,2型糖尿病患者可以通过运动更好地发挥胰岛素功能,因此可以避免或减少低血糖剂的使用量。对糖尿病患者来说,适当的运动可以增加身体组织对胰岛素的敏感性,从而增加肌肉组织对血糖的利用,降低血糖。此外,一些患者通过运动和饮食治疗,可以将血糖稳定在正常水平,重症糖尿病患者只要进行适当的运动,也可以改善病情。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病病人吃燕麦的好处是,对便秘、打嗝、反酸以及消化道症状都有一定的改善作用。因为燕麦富含丰富的纤维素,可以改善肠道的菌群状况,促进胃肠蠕动,常见的燕麦可以替代主食,但是燕麦与米饭和馒头不可以进行叠加。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次。

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糖尿病足用药泡脚有好处。
糖尿病足可以用一些活血止痛的中药泡脚,还可以加入三七,防止皮肤出血,控制皮肤溃烂的情况。也可以经常用艾叶泡脚,或者用生甘草泡水,这样既能祛病,又能修复皮肤。泡脚可以促进血液循环,驱除体内寒气,缓解疲劳。注意泡脚的水温不能太高,否则容易烫伤,所以泡脚的水温最好不要超过39℃。控制泡脚时间在20分钟内,不宜过长,否则容易发生感染。同时糖尿病患者要适当进行适宜的运动,增强身体素质体质,帮助病情恢复。

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糖尿病不可以拔罐的。
因为糖尿病患者往往皮肤营养不良,皮肤溃烂不易愈合,如果血糖控制不好,拔罐会损伤皮肤表皮。溃烂后,伤口可能会因为血糖高而越来越大,甚至出现细菌感染。一旦发生细菌感染,细菌进入血液可导致菌血症和败血症,危及生命,可以进行适当的体育锻炼来增强免疫力和抵抗力,并且要保持良好的心态和对生活积极向上的乐观。

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糖尿病患者适量吃核桃有好处。
核桃属于油脂坚果,对血糖的影响比较持久,如果糖尿病患者食用核桃,建议少量食用,如果大量食用核桃等坚果,会导致血糖整体处于较高水平,因此糖尿病患者不宜一次性食用大量坚果,同时要注意血糖的控制,核桃属于油脂类坚果,对血糖的影响比较持久,所以糖尿病患者食用核桃后,一定要监测血糖。

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