避免睾丸温度升高的因素，比如男性朋友不要长时间骑自行车、不要泡热水澡、不要穿牛仔裤等。日常生活中一定要避免骑跨伤，有时候轻伤并不代表对生育能力没有影响，所以，患有轻伤也要及早治疗。在饮食方面一定要合理安排饮食，少吃一些脂肪高、多糖的食物，同时还要避免含有防腐剂的食物，要多吃水果、蔬菜，少吃一些快餐。
明确病因，有针对性的治疗，治疗的同时，多吃一些含锌的食物，注意补充营养，提高精子质量，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，受孕率提高12倍。
少精症病人在生活上会出现神疲乏力，气短懒言、纳呆食少、形体消瘦、大便稀薄、腰酸膝软，头晕耳鸣、性欲淡漠等现象。精子密度低，检查精液密度小于2000万/ml，部分病人还会出现精液量减少或增多，以及精子活力差等问题。
精子的浓度要＞1500万/ml，总数要＞3900万/ml。如果只是轻微的减少，可以用药以及天然维生素E等。如果比较严重，还可以加用生精的中成药，重度少精子症，需要检查生殖激素，像卵泡刺激素、黄体生成素如果偏低，需要注射HCG-HMG进行治疗。
检查是否炎症引起的，同时纠正不良饮食作息，避免烟酒、熬夜、紧身裤、热水桑拿等。日常生活中可以补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液进行液化等精子指标。
