糖尿病饮食和运动方法如下。
1.糖尿病饮食首先避免甜食，减少脂肪和胆固醇的摄入，多吃粗粮，可以多吃玉米、高粱、荞麦等。
2.如果进行糖尿病运动，饭后最好参加1小时的运动。散步半小时比较好。因为散步可以说是糖尿病患者最好的运动。
3、主食要吃饱7分。吃多了不容易。少吃，多吃新鲜蔬菜，密切监测血糖的变化，必要时服用口服降糖药。
糖尿病运动饮食应注意以下三个方面：
1.糖尿病患者必须进行适当的活动，进行太极拳、瑜伽、快走、散步等放松的有氧运动。千万不要做剧烈运动，这样会使患者的病情更加严重。
2.另外，患者每天的活动时间要控制30分钟左右，这样才能促进局部血液循环，使食物尽可能清淡。同时，要控制一次含糖食物的摄入，必须以低盐、低脂肪、低糖为原则。而且，每天摄入的总热量要平衡，绝对不能超过标准。如果超过标准，对血糖的控制就非常不利。
3.最后，可以多吃玉米粉、荞麦、燕麦、薏米等富含纤维素的食物。晚上不要熬夜，充分睡觉，提高抵抗力。
糖尿病饮食运动药物治疗方法如下。
1.平时要多做户外运动，例如快走或游泳都有效。
2.饮食调节，与各种营养素合理搭配，可以吃新鲜鱼，腌制食品要少吃。饮食上要少量多餐，糖尿病可以吃鱼，减少各种糖果、甜食和脂肪的摄入，避免油腻和脂肪多的食物，不要吃糖多的食物，合理使用糖药就可以了。糖尿病患者在严格控制总热量的基础上，还要控制蛋白质的摄入。一般每天摄入的蛋白质在左右，建议以优质动物蛋白为主如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。
糖尿病和胃病饮食不冲突。
糖尿病患者主要控制饮食，特别是碳水化合物含量高的主食（如米饭、馒头等），所以要少吃。他可以多吃蔬菜，适当吃肉、鸡蛋和牛奶。其实胃病也是这种饮食习惯。除了辛辣刺激性食物外，碳水化合物也不要吃太多。因为胃病患者暴饮暴食会引起腹部膨胀不舒服。
胃病患者也可以多吃蔬菜。蔬菜可以促进胃肠运动，胃病患者不适合吃含糖量太大或蛋白质含量高的食物，因此大大增加了肠胃的负担，不利于胃病的恢复。
糖尿病减肥运动方法具体如下。
1.患者得糖尿病后，饭后1小时要进行适当的运动。而且，平时可以进行快走、跑步、散步等有氧运动。但是糖尿病患者最好不要进行空腹运动或剧烈运动。因为剧烈运动会使患者的情况进一步恶化。
2.另外，糖尿病患者一般要注意清淡的饮食，每天控制食量和热量，定期检查血糖。除此之外，患者还应该保持饮食清淡，保持良好的睡眠，多运动，才能有效缓解糖尿病极其并发症。
这个是早期的强化治疗，单靠饮食控制和运动就能控制好血糖，消除了糖汁毒性作用，恢复了胰岛功能，饮食还有运动是可以控制住妊娠糖尿病的，在这方面的情况下，要少摄入含糖的物质。
