如果出现乳房胀痛、刺痛和肿块，应高度重视，去医院检查。如果诊断出乳腺增生，应及时服药治疗。乳腺增生的原因是雌激素过多。因此，平时不要吃含有过量雌激素的食物，多吃水果和蔬菜，多锻炼，增强免疫力。
一般情况下，苹果、大枣、仙桃等食物健脾养胃,具体内容如下：
健脾益胃，最重要的就是要注意自己的生活习惯，不要食用腌制、油炸、熏蒸、辛辣等食品。平时要多食用新鲜的果蔬，如苹果、大枣、仙桃、樱桃、猕猴桃、白菜、胡萝卜、西红柿等,通过提高新陈代谢，增强胃肠蠕动能力,便可对脾胃起到一定的保护作用,进而可起到健脾养胃的效果。
滋养胃的食物：
鲣鱼：可用于缓解胃痛，经常治疗脾胃虚弱引起的胃病。适用于胃寒引起疼痛和消化不良引起的慢性胃炎的治疗，每天可适量食用一条鱼。
带鱼：常见有鱼具有补五脏、祛风的功效，主要治疗脾胃虚弱、消化不良、胃部。平时每周可以根据自己的需要适当服用。
山药具有健康、脾胃补气的功效。平时可以用山药煮粥，也可以炒山药吃。对治疗胃很有好处，可以每天煮粥喝。
养胃的水果有以下几种。
最常推荐的水果是苹果，微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。还有葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
通常情况下，吃以下食物对胃好养胃：
1.酸奶：肠胃功能差的人可以食用酸奶，酸奶中的乳酸会在胃里停留很久，对胃部起到很好的防护作用。2.苹果：苹果可以生津，可以开胃。
3.红枣：红枣，红枣熬煮后有滋补脾胃、益气生的功效。
3.坚果：养胃可以适当吃杏仁、松子、开心果等坚果。
另外，有胃病的人要注意不能吃太多的零食，要有规律的进食，要注意要有良好的生活方式。
通常没有胃炎患者吃什么食物最养胃这种说法。一般来说，吃山药、小米粥、大枣、枸杞、南瓜等比较养胃。
胃炎是指胃黏膜的炎性病变，常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，患者可以多吃清淡易消化的食物，比如山药、小米粥、大枣、枸杞、南瓜等，比较养胃，同时发病时建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。