消化不好要注意哪些饮食习惯?

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最近白天总是精神不佳,注意力不集中,上班时间经常走神,吃饭时间没规律,肠胃经常感觉不适,情绪得不到缓解,经常容易发怒,莫名感觉到紧张,焦虑,严重影响到了工作和生活。 想得到怎样的帮助:消化不好要注意哪些饮食习惯?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
胃肠道功能不好应注意:一、 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定时吃饭使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 二、胃病的人要注意忌嘴:不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,少吃生冷食物刺激性食物,生冷与刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。更忌暴饮暴食,戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。 忌吃:生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果,辣椒、芥末、胡椒、等。少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康非常的不利。 避免吸烟的刺激,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 三、在胃病服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 四、养胃要平心静养:胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。以上是对“消化不好要注意哪些饮食习惯?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

问题分析:您好,照片显示,要考虑有皮脂腺囊肿或炎性增生导致的局部发炎感染。
指导建议:这种情况可以使用碘伏消毒,外涂红霉素软膏,来帮助消炎消肿,促进局部感染消退。注意避免抓挠刺激局部皮肤,以免影响恢复。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

问题分析:您好,根据您所描述的情况是消化不良导致的,平时要注意饮食,不要吃得过多过饱。
指导建议:可以给宝宝配合妈咪爱来调理,要养成良好的饮食习惯,不能频繁的喂奶,注意保暖,不要着凉。

陈朝主治医师儿科扬州市中医院已帮助用户:12455
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。

通常情况下,消化不好的患者可以做胃镜检查。具体情况分析如下:
胃镜是一种医学检查方法,医生可以直接观察食道、胃和十二指肠的病变,尤其对微小的病变,消化不好可能是患有胃部疾病,消化不好的患者可以做胃镜检查以明确病因,因此消化不好的患者可以做胃镜检查。消化不好的患者还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

首先需要从喂养方面给予适当的调整,应该是采用少量多次的喂养方式,尽可能给孩子吃一些容易消化的食物,避免进食油腻生冷辛辣刺激的食物。另外需要给孩子进行腹部的按摩,也可以进行局部的热敷或者是推拿,改善孩子的胃肠功能。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

中医认为口臭是由于脾胃湿热导,清气不能上升,浊气不能下降引起,一般用药物治很难,中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法。日常的饮食生活中要注意以清淡为主,不要吃辛辣油腻刺激的食物,要多喝水。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

应该是消化不良导致的,孩子还比较小,的消化系统并不是特别完善,当母乳喂养期间,宝妈不注意饮食,可能就会使孩子消化不良,孩子现在还比较小,建议宝妈可以适当地多吃一些清淡好消化的食物,和蔬菜水果,通过乳汁分泌有助于孩子排便。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。