一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法,脂肪肝做有氧运动比较好,具体分析如下:
适合脂肪肝的运动方式主要有游泳、打羽毛球、竞走、慢跑、跳健美操、上下楼梯、跳绳等有氧运动。另外,脂肪肝的病人要注意饮食的控制,饮食要平衡,多吃高粱、芹菜、西红柿、西瓜、苹果、香蕉等,以保证足够的维生素。同时注意避免油腻、辛辣的食物,以免加重病情。
看脂肪肝去三家医院比较好,脂肪肝是指脂肪在肝脏内过度沉积的临床病理综合症,分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝的起病大多隐匿,可有轻微的乏力,和食欲不振腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。
脂肪肝病人主食要适当的控制量,脂肪肝病人的主食每天最多半斤,特别是白米饭、白粥、白馒头、白面条、白面包等“精制谷物”的比例要降低,否则其中的淀粉容易在肝脏内转化为脂肪。
有氧运动对脂肪肝效果最好,具体如下:
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,是一种低强度、长时间的体育运动。有氧运动能够促进吸尘代谢,促进脂肪分解,因此比较适合脂肪肝患者。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、跳绳、游泳等。
在日常生活中,患者应避免过度劳累,保持规律作息,保证充足睡眠,可适当加强身体锻炼,增强身体素质。
治疗脂肪肝去三甲医院。根据医生的诊断确定是那种原因导致后进行相关治疗,应坚持运动减脂。也可以选择一些药物缓解一下病情,在改善肝功能的同时,能够修复肝脏损害,有效治疗脂肪肝。脂肪肝要针对引起的原因采取相应治疗方法。找出病因有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。