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失眠最好吃什么食物

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会员123493745 2018-01-14 00:04:09
得了失眠吃什么食物最好
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

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专长:全科

您好,治疗失眠建议您通过中医GR-HP的方法来进行调理,GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用,达到调整机体活力,恢复人体原有的体内环境稳定,改善脑组织的营养状态,消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱,降低大脑皮层的病态兴奋性,加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病。。另外,在生活中要时时地放松自己,放松这个词,大家都应该明白,但是不是我们所说的从事刺激性的工作和娱乐,这里的放松值得是,松弛身心的疲劳,如洗个热水澡,读些消遣性的书刊、报纸,看看轻松的电视节目,听听柔和抒情的轻音乐等等。

2018-01-14 00:05:11

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得了失眠吃什么食物最好

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病情分析:您好,很感谢您的提问,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
意见建议:大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室,祝早日康复。
2016-02-12 15:36:46
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肾虚会失眠吗?应该吃什么食物最好

职称:医生会员

专长:幽门梗阻,急性胃肠炎,急性结石性胆囊炎,慢性胆囊炎,腔隙性脑梗死,脑血栓后遗症,消化性溃疡,呃逆,食管胃底静脉曲张及其破裂出血,冠心病

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病情分析: 肾虚常见的为肾阴亏虚,可导致体内阳气偏亢,容易出现虚热,导致心烦失眠。
意见建议:可以吃一些滋补肾阴的药物,如枸杞,山药;同时还要戒烟戒酒,避免熬夜等不良的生活习惯。
2016-11-28 07:02:31
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失眠多梦吃什么食物最好

职称:三级心理咨询师

专长:社交恐惧症,儿童社交恐惧症

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心理指导:日有所思夜有所梦,这只一种正常的生理反应,不过你经常做梦以至于影响到了你的睡眠那就是压力太大所致,我们都是感情动物所以就会有七情六欲,但是我们不能被情绪左右,积极面对人生不纠结过去努力追求未来,多参加社会活动活跃自己的思维,吃药虽然可以治疗但是心态不能调整好这也是一个短板,交积极面对人生不纠结过去。心有多宽路就有多远,谢谢记得评价啊亲。
2016-09-11 09:40:30
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失眠吃什么食物好 ?

职称:医生会员

专长:高血压、糖尿病、泌尿疾病

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病情分析: 失眠是一种睡眠障碍的表现,失眠一般为睡眠时间少,睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。

以下是治疗失眠最好的偏方:





花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡。

将30克干姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。如果服药后能盖被取微汗,还能加强失眠治疗效果。

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量,将酒置文火上煮沸,入阿胶,化开后加入蛋黄、盐搅匀,再煮沸,冷却后贮入净器中。每日早晚各1次,每次随量饮服。

鲜丹参16克、鲜酸枣根30克,水煎日服2次,主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。
2015-03-18 14:58:26
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失眠吃什么食物好。

职称:国家二级心理咨询师

专长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁

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心理分析:你好,失眠主要是有很多精神因素导致的,注意自我调理比较重要,饮食方面少吃辛辣刺激,保证好营养就可以的,也可以结合一些安神补脑液等的中药来调理一下
心理指导:建议,对于这种情况,平时的时候一定要建立良好的作息规律,白天的时候别赖床,注意多运动,对失眠本身不要担心,放松心情。祝健康。
2015-10-20 12:09:02
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失眠吃什么食物好呢

职称:副主任医师

专长:精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。

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指导意见:平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶, 水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2016-01-07 11:11:10
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