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我觉得自己有抑郁症,我还有什么方法能睡个好觉

会员183773888 17岁 悬赏5元 已回复
白天跟朋友一起还挺好,一个人也临近崩溃,到晚上就是整晚的睡不着觉,到今天,我己经不知道失眠好多天了,想找个人说,可是又怕,不想社交,不太会跟外界交流,也不喜欢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王磊 主治医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种癌症鉴别诊断,成人实体瘤的治疗,以及外科整...
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问题分析:您好,您到晚上整晚的睡不着觉,与个人是性格内向,不善于言谈是有关系的,不能排除之前有受到精神刺激的
指导建议:先好好地调理心态吧,以后可以多参加集体活动,逛逛街,看看电影,多和朋友聊聊天,慢慢会好的,做一做自己喜欢做的事,这样也许会好些哦。
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抑郁症有一定的遗传几率,但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的,因素,比如自我评价比较低,或者有一些不合理的信念,这些才是最主要的因素。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症是一种心境障碍,临床上主要是以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主要表现。
抑郁症不仅给病人本人带来痛苦,而且给整个家庭带来了痛苦,甚至会影响整个家庭的生活质量。严重抑郁发作的患者常常伴有消极自杀的观念或者行为。消极悲观的思想以及自责、自罪,可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”、“自己活在世上是多余的人”。这些想法会促进计划自杀,并最终发展成为自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,也是最主要的危害。有一项长期的追踪发现,大约有15%的抑郁症患者最终死于自杀。
建议:抑郁症不仅会危害自己的身体健康,还会给身边人以及社会带来很多影响,因此保持乐观心态、及时治疗,显得尤为重要。

艾明副主任医师精神科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

问题分析:忧郁症的话不是凭自己感觉的,这个一般需要去大型医院神经内科通过相关的检查和测试才能明确诊断。
指导建议:有的时候心情不好,并不是说得了忧郁症。建议需要去当地大型公立三甲医院神经内科就诊,通过全面检查以后,如果确定是抑郁症,可以采取一些抗抑郁症的药物对症治疗,有助于改善。平时加强体育锻炼,听听轻松的音乐,看看轻松的杂志。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

早晨,是让人神清气爽、充满能量的时刻,可对于抑郁症来说,这无疑是地狱般的难耐时光。因为抑郁症本身意志消沉,对生活失去信心,即便是充满元气的早晨也只会觉得这是痛苦的一天就要开始了。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症会出现耳鸣的症状。抑郁症通常以典型的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、三低症状以及认知功能的损害和躯体症状为主要临床表现,但多数患者共患焦虑,个别可存在精神病性的症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症不严重,通过自我调节可以慢慢的变好,抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心坚持,抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
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