这主要是长期手淫导致的,戒掉手淫以后平时要参加体育锻炼,增强体质。另外不要总是想性方面的事情,要分散注意力,培养自己的心兴趣爱好。不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等。
心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性刺激,学会转移注意力,建立规律的生活,同时必要时及时到医院进一步检查。
遗精,多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。
遗精是病,遗精为精满自溢的一个很好诠释,遗精一般一个月一到两次或是偶尔都可以是正常的,遗精次数过多,必然引起身体的病态反映如头晕,无力、早泄及阳痿,且频繁遗精常见于有性幻想或是存在泌尿生殖系统炎症的病人,据目前偶尔性的无碍,若经常出现者,不排除有疾患存在的可能,综合观察,必要时可及早去明确病因,以尽早遵医嘱给予适合病情发展的治疗对策。
首先需要明确引起遗精的原因,再来进行针对性的治疗。而常见的引起频繁遗精的原因有生殖系统的炎症,如前列腺炎、精囊炎,或者是伴有包茎,以及龟头的炎症。如果是由于泌尿系统感染引起的,需要及时的使用药物进行治疗。如果是由于患者存在包茎等情况,尽早手术处理。如果是由于睡觉时内裤过紧,被子过于厚重,这种需要加以改善。