间隔半个小时比较好,因为火龙果中含有丰富的维生素C和多种微量元素矿物质,牛奶中也是含有丰富的蛋白质,两者同时食用,火龙果中的维生素C会导致蛋白质变质,影响蛋白质的吸收,平常在吃水果与牛奶的时候,尽量也是要间隔半个小时比较好。
不用过于担心,一般有些蔬菜瓜果的种子,不会一下子完全吸收,随着大便也会排出来,这个是不会影响的,主要考虑是吃了红心火龙果才排出这样的大便,所以一定要消除心理紧张因素,多喝水,注意休息,避免劳累过度。平时多吃点水果蔬菜。
女性在月经期间可以适当吃火龙果,经期吃火龙果对身体有一定的好处。火龙果性凉、味甘酸,火龙果富含花青素、维生素、水溶性膳食纤维、蛋白质、铁、磷、镁、钾等营养物质。在水果中,火龙果中的花青素含量最高,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老,并可抑制痴呆症。
在来月经期间不要吃火龙果,火龙果属于寒凉性的水果,如果在经期吃了寒凉性的食物或者水果,可能会引起下腹部的疼痛或者有可能会导致月经淋漓不尽的情况,在月经期的饮食还是要注意的。
午饭后吃,火龙果的籽能够促进肠胃蠕动,午饭后适量吃火龙果还能够帮助消化。在早餐和中餐之间,以及中餐和晚餐之间都比较适合吃火龙果,能够补充水分和糖分,能够为身体提供能量、缓解疲劳。