失眠抑郁的人清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。
失眠抑郁一般的症状有：1.会出现记忆力下降。2.也会有注意力分散。3.晚上不能睡觉等。患有失眠抑郁症的人，在夜晚经常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，留意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
建议：到心理医生进行调理，平时可以去旅游，放松一下心情，保持心情愉悦，在睡觉前用热水泡一下脚，有可能会缓解失眠抑郁的症状。
怀孕期间，如果她没人陪伴或者压力很大，很容易导致抑郁，所以家人应该更加注意陪伴和照顾。同时，建议多注意休息，积极加强营养。还建议做好产前检查，观察孕妇是否心情低落。孕妇长时间心情压抑可能导致儿童发育异常。因此，要多注意孕妇心理，多些陪伴。
更年期抑郁症和抑郁症的表现来看是差不多的。抑郁的主要会表现为情绪情感低落，从闷闷不乐到情绪低沉，甚至会到悲观、绝望、易哭泣、兴趣缺乏。身体上的症状主要是疼痛、失眠、没胃口等。但更年期抑郁症会有一些独特的自身特点，比如会合并有出汗、燥热、心慌、胸闷等。
严重失眠导致抑郁可药物治疗。
患者出现失眠，在情况严重时，大多会伴随程度不一的抑郁情绪。如果情况比较严重，可以尽快到医院采取诊治，比如听从医生安排服用抗抑郁的药物帮助治疗，同时要养成好的睡眠习惯，晚上不要熬夜。如果失眠严重，可结合改善睡眠的药物进行治疗。
建议患者平时养成规律的生活方式，并坚持每天做体育运动，保持情绪稳定，而且要多与别人沟通交流，以防抑郁加重。
长期失眠不一定是抑郁症。
长期的失眠并不是抑郁症，长期失眠的原因与神经功能紊乱有关系，这一类患者可能平时存在不规律的作息习惯，比如经常倒夜班或者是熬夜等引起了生物钟的紊乱，或者是因为工作压力太大，精神比较紧张、焦虑，再有睡前的不良生活方式，比如饮用浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，或者是看情节紧张、刺激的影视剧，都容易导致患者长期失眠的问题。而抑郁症则是以心情低落、沉闷为主要表现的一种精神障碍性疾病，患者的抑郁程度比较严重，可能会有厌世、轻生这一方面的心里问题，通常两者之间有一定的联系，长期的失眠以后容易形成焦虑、抑郁情绪。
建议：养成好的睡眠习惯很重要，不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉，适度的有氧运动对睡眠的改善也有帮助。
情绪正常失眠不是抑郁症。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；如果情绪正常没有变化，就是失眠，那可能就是单纯的失眠或者是压力过大后者是思虑过重导致的，但不是抑郁症。
建议：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
