你好！当自己出现症状时不要不要对号入座，如短时间的出现情绪症状可以通过习惯的改善或者运动来改善都会使情绪得到缓解。

病情分析：失眠的症状有：1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
意见建议：失眠：其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!

心理分析：您好，失眠就是睡不着觉，而抑郁症在一定程度上可以导致失眠，抑郁症是一种心境障碍，患者一般会长期情绪低落，不食，被动，不想做事情，存在思维障碍，悲观消极，甚至有自杀倾向。当然失眠也有可能是压力太大，作息不规律等导致。
心理指导：建议首先得明确属于哪种病情，是器质性疾病还是心理疾病，有效配合医生，要非常注意心理治疗，减轻压力，放宽心，保持心情愉快和平和心态。平时规律作息，不要熬夜。多接触正能量，感染自己，培养积极乐观的生活态度。

失眠抑郁患者可能会出现睡眠质量降低，心情不佳。
失眠抑郁主要会出现早醒、深睡眠时间减少、醒来之后难以入睡，甚至影响到白天工作质量减少，容易疲乏无力。大多数患者还会伴随着兴趣降低、情绪低落、思维迟缓、悲观厌世、没有充沛精力、导致工作学习能力下降、认知功能受限、记忆力减退。
日常生活中应该营造良好睡眠环境，睡觉之前可以泡一个热水澡，促进睡眠质量，也可以听一些舒缓音乐，避免想太多事情。

病情分析：您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

病情分析：你好，失眠抑郁的原因有很多，根据你的描述，与焦虑有很多关系。
意见建议：建议还是应该引起重视,根据你的讲述,现在初步考虑有一些产后抑郁的症状,建议还是应该及早采取治疗,可以考虑用一些中成药调理治疗,同时配合心理疏导,效果还是很好的,如有需要也可以直接联系我,再根据你的具体病情给你确切的分析和确切的治疗方案