怎么样预防乳腺癌

避免饮酒：饮酒对于女性来说其危害要比男性大得多.饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高每日饮酒1杯或l杯以上者患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上这种危险性在绝经前妇女中最为显著.目前认为酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌而催乳素又与乳腺 癌发生有关.因此女性尤其是绝经前后的女性应戒酒或少饮酒. 少喝咖啡：咖啡可可巧克力这类食物中含有大量的咖啡因黄嘌呤可促使乳腺增生而乳腺增生又与乳腺癌发生有关.女性特别是绝经前妇女如果过多地摄取这类食物随着咖啡因的大量摄入乳腺癌发生的危险性就会大大地增加.因此女性尤其是中年以上的女性应少饮咖啡少吃巧克力. 多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物约占白菜重量的1％能帮助分解雌激素.豆制品则含有异黄酮能有效抑制乳腺癌的发生.此外玉米食用菌类海藻类大蒜西红柿橘类和浆果类水果等蔬果也有作用. 多吃鱼：据有关报道鱼类食品吃得较少的美国瑞士加拿大和新西兰等国家的妇女乳腺癌发生率均较高而摄取鱼类食品较多的日本妇女乳腺癌发生率则较低.专家们说鱼类中含有一种脂肪酸具有抑制癌细胞增殖的作用经常适当地多吃些鱼对预防乳腺癌十分有益.
养成自我检查的好习惯 一般乳房的自我检查每月一次有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9-11天检查因为此时乳房比较松软易于发现蹭已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天定期检查.一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行： （1）洗澡时检查你的乳房尤其在沐浴露尚未洗去前手易在湿润的皮肤上移动.将摊平的手轻柔地移动检查乳房的每个部分.右手检查左乳左手检查右乳检查乳房有无肿块硬结或增厚. （2）在镜前检查对着镜子两手下垂于身体两旁再将两上肢缓慢上举过头观察乳房的形态改变包括乳房的轮廓有无肿起部分有无皮肤微凹或乳头的回缩.接着双手叉腰观察双侧乳房是否对称. （3）在平卧时检查平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物.再将同侧的手放在头后这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部.将平摊的手轻压在皮肤上以乳头为中心逐渐移动检查.检查开始于乳房的外上方右乳以顺时针方向左乳以逆时针方向；从乳房的外围起逐渐向内直至乳头.最后在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液.如有溢液应观察是澄清的还是浑浊的是淡黄乳白还是血性.一旦发现异常应立即就医.

　1 年龄：在女性中发病率随着年龄的增长而上升在月经初潮前罕见20岁前亦少见但20岁以后发病率迅速上升45~50岁较高但呈相对的平坦绝经后发病率继续上升到70岁左右达最高峰死亡率也随年龄而上升在25岁以后死亡率逐步上升直到老年时始终保持上升趋势.　　2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍　　3 其他乳房疾病　　4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍　　5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加　　6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者　　7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性　　8 口服避孕药　　9 食物：尤其是摄入大量的脂肪可以增加乳腺癌的危险性　　10 饮酒　　11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素 　　12长期抽烟　　13卵巢功能 乳腺受卵巢激素的调节.雌激素是乳腺发育的基本刺激素亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一.有人认为雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一已得到临床检查的支持与动物实验的证明.而且男性乳腺肿瘤患者少见约为女性患者的1%此亦说明可能与男性无卵巢激素有关.
为避免患乳癌女性应具备一些预防乳癌的基本知识以下简单说明：　　1多摄取含丰富纤维素的食品　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生.平时应少摄取动物性脂肪多吸收纤维性的食物蔬菜水果谷类和豆类进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素降低乳癌的发生率.　　2养成运动好习惯　≥医学专家统计经常运动的女性患乳癌的几率比不运动的女性低30%.多做运动不仅有益身体降还能预防乳癌的发生.　　3定期作乳房检查　　①年龄在20-40岁的女性应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术.　　②年龄在40-49岁间的女性除每月定期做乳房自检外每年做一次专业性的乳房检查比较好.　　③年龄在50岁以上的女性每月应定期做乳房自检且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影.　　虽说女性都有患乳癌的危险只要您坚持做到了以上这些必能远离乳癌的威胁达到早期发现早期治疗的功效.

已知的几种诱发乳腺癌的主要因素：1 年龄：在女性中发病率随着年龄的增长而上升在月经初潮前罕见20岁前亦少见但20岁以后发病率迅速上升45～50岁较高但呈相对的平坦绝经后发病率继续上升到70岁左右达最高峰.死亡率也随年龄而上升在25岁以后死亡率逐步上升直到老年时始终保持上升趋势.2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍.3 其他乳房疾病.4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍.5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加.6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者.7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性.8 口服避孕药.9 食物：尤其是脂肪饮食可以增加乳腺癌的危险性.10 饮酒.11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素.12病毒感染13放射线作用：易提高患乳腺癌的危险性14精神因素：焦虑紧张可抑制抗癌瘤的免疫
办法一：从饮食入手坚持运动与降饮食同样重要.最理想的运动量是每日30分钟.无论如何每天花点时间运动总比完全不运动好. 方法二定期体检乳腺癌检查从20岁开始不要掉以轻心 40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查40岁以下的妇女至少每三年检查一次.有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查.方法三：乳房自查 用姆指与食指轻捏乳头检查有无分泌物.如果自我检查后发现有异状或是疑似硬块请尽速就医再做进一步检查切勿拖延耽误病情.

1.提倡平衡膳食少吃脂肪含量较多的食物多吃新鲜蔬菜和水果多吃具有防癌、抗癌作用的蘑菇、卷心菜、胡萝卜等2.尽量不适用口服避孕药更年期妇女尽量避免适用雌激素3.鼓励母乳喂养婴儿4.保持乐观平稳情绪积极应对各种挫折；作息有规律保证充足睡眠5.加强体育锻炼提高机体的抵抗力6.定期进行乳房自查掌握正确乳腺检查方法月经正常的妇女经后9-12天是最佳时间因为此时雌激素对乳腺影响最少乳腺处于相对静止状态有肿块亦容易发现病人取坐位或卧位检查时用手指平触切忌捻抓首先观察两侧乳房是否对称大小是否相当乳头有无回缩凹陷皮肤有无改变等；然后按乳腺内上、内下、外下4个象限及中央5个区进行扪诊发现肿块影注意其大小、质地、边界、活动度等情况有乳头溢液情况同时检查腋下及锁骨上淋巴结情况7.积极进行防癌体检特别有家族史者更应定期到医院体检并做B超、X线钼靶摄片必要时行乳腺肿物穿刺细胞学检查以便早发现、早治疗早期乳腺癌可无症状等到出现症状之后病情发展则会较快建议免疫力低下人群乳腺癌高位人群要做好预防工作人参皂苷RH2对于早期乳腺癌有一定的治愈作用目前市面上单方的含量不低于16.2%的药用效果较为显著

(1)注重乳房病病史的特殊性(2)重视乳房体格检查避免因过分依赖影像检查(3)对初诊的乳腺疾病患者在最佳体检时间再行检查如在月经周期的第10天左右检查以避免因月经周期中乳腺生理变化而造成的干扰(4)检查时应光照充分避免微小蹭引起的体征被忽略(5)注重乳房的对称性(6)必要时应用一些增强体征的特殊方法(7)在有关辅助检查结果出来后如仍难以确诊则应回过头来再细致地对病灶部位检查在综合分析各种检查结果预防乳腺癌要从平时预防做起改掉生活中的一些不良习惯养成良好的生活作息作为辅助治疗手段可以根据需要服用**（人参皂苷Rh2）胶囊或者铁皮石斛等中药能够增强治疗效果减轻患者痛苦防止复发及转移提高生活质量同时注意饮食与必要的锻炼

乳腺癌是危害妇女降的主要恶性肿瘤之一近年来其发病率呈上升的趋势.就目前治疗现状而言乳腺癌仍是医学上未被攻克的一大难题.临床上乳腺癌的治疗方法主要有手术切除放疗化疗以及中医药治疗.临床经验表明乳腺癌单一的治疗方法有一定的局限性目前为止最佳的治疗方法是结合各种疗法的优点进行乳腺癌的综合治疗.
乳腺癌的综合治疗方案的选择需要结合患者的病情状况以及身体机能等综合考虑.一般来说早期乳腺癌癌肿较小未发生扩散转移其最为有效的治疗手段为手术切除早期乳腺癌切除后的5年生存率可达60％左右术后最好一定时间内采取中医药治疗以防止复发加快患者身体机能的恢复.若有残余病灶可行放疗或化疗联合中医药治疗以消灭残癌.