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个人简介: 于凤莲,营养师,擅长饮食指导,食疗养生,恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病等等,本着健康饮食,开心生活的观念,热心为每一位热爱生活,关注养生的人服务。
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病
所在医院:私人营养师
健康指导:身高162,体重57在国际营养学标准体重中属于标准体重的范围,所以没有必要刻意减肥。减肥过程中必须节食和运动相结合,如果不能控制饮食,又难以坚持运动,减肥效果很难达到......
健康指导:练习健美操不是为了长胖,练习健美操的可以强身健体,健美操一个重要目的就是提高身体素质,它克服了运动中的单调枯燥。坚持练习可以是身体有弹性,肌肉变紧实,练习后变瘦可能有......
健康指导:减肥是个长期坚持的过程,一个月减八斤,效果已经很明显,想要见腹部的肉,需要节食和合理的运动,避免就做,可以用简单的坚持转呼啦圈,或是仰卧起坐都是很好的减腹部的运动,切......
健康指导:红糖是最营养热量最低的.对女孩子是特别有益,可以补血,养肌肤.不过不想长胖的话,要适量!红糖水具有排毒滋润作用常喝还你润白肌肤,最好在早上或中午喝红糖水,晚上喝人体运......
健康指导:产后瘦身也要运动节食相结合,另外母乳喂养也是很好的消耗体内脂肪的方法,喂奶还可以促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。每周坚持运动2至3天,每次运动维持30到45分钟,......