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个人简介: 于凤莲,营养师,擅长饮食指导,食疗养生,恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病等等,本着健康饮食,开心生活的观念,热心为每一位热爱生活,关注养生的人服务。
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病
所在医院:私人营养师
健康指导:头发生长需要补充所需的蛋白质和维生素矿物质,头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素 A......
健康指导:减肥最好的办法就是控制饮食和适量运动相结合,控制饮食是在保持身体所需营养的基础上适当减少失误摄入量,而不是不吃饭,蔬菜水果膳食纤维含量高有助于肠道蠕动还能增加饱腹感,......
健康指导:11岁正是长身体的时候,饮食量增大属于正常,是否超重需要通过儿童体重和升高两者一起衡量。只通过体重不能确定是否超重,儿童长身体期间,要主要补充蛋白质,碳水化合物,维生......
健康指导:减肥是一个长期坚持的过程,欲速则不达,腹部以下较胖,可以通过合理膳食加上适当的运动健康减肥,多吃香蕉,苹果等水果,多喝水。另外呼啦圈,仰卧起坐都是很好的锻炼腹部减肥的......
健康指导:平时的饮食要有规律,不能暴饮暴食,要按时吃饭;尤其要吃早餐,中午和晚上不要吃太饱,尤其是晚上一定不能吃太多,七八分饱就可以了,跑步可能是几乎每个人都尝试过的减肥方法了......