你好医生,我自己觉得我有社交恐惧症,我该怎么办

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好医生,我自己觉得我有社交恐惧症,我该怎么办
想得到怎样的帮助:

能正与人交往

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:社交恐惧症属于心理方面的问题,与自信心不足,自卑感有一定的关系,需要通过积极的心理调适进行恢复,可以平时逐步地参加公共娱乐活动,多参加户外活动,每周两次登山或郊游,平时每天大声朗读新闻报纸30分钟,通过生活调理,逐步提高自信心,逐步提高心理素质。
马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。
心理指导:首先就是要学会放松自己的情绪,提高自己的自信心。另外就是还是不要回避自己的恐惧,有机会多和朋友们参加一些集体的聚会,这样再和大家的交往时提高自己的社交能力和自信。慢慢的克服自己的那种紧张和焦虑。学会放松。
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马超 私人心理咨询师精神科
擅长:恐怖症,强迫性障碍,人格障碍,抑郁性神经症,偏执狂...
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问题分析:您好,你反映自己有社交恐惧症状,想与人正常交流。与人交流,是人天生的能力,你感到交流困难,主要是内心太注重交流的结果所致。
意见建议:1、要想化解这种困难,要学会不在意交流结果,不断的抓住机会,与你认识的、不相识的人交流。交流本身就是一种愉悦的因子,直到你将享受与他人的交流。2、爱好是克服社交困难很好的突破口,当你与志同道合的人谈论喜欢的事物时,你会发现交流变得轻而易举。
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蓝慧燕 私人心理诊所心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
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心理分析:你觉得自己有社交恐惧症的那些症状呢,主要是与人交往的那些方面让你觉得不舒适呢
心理指导:需要了解你的详细情况,才能给出指导,您觉得存在的具体社交问题有哪些,对情绪的影响又是怎样
相关问答

问题分析:从目前上传的图片来看,这个阴茎应该并不是很小的,成年人的阴茎大小存在个体差异。
指导建议:如果您不放心可以去医院男科进行相关的查体,如果检查出来正常那就说明是正常的,从目前图片上来看,这个应该是没啥问题的。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤,得了乳腺癌以后首先需要认识癌症,因为属于不治之症,所以必须及早针对性的治疗,一般主要是采取手术治疗,得了乳腺癌,手术治疗仍为乳腺癌的主要治疗手段之一,手术的方式有多种。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

高血压病人要自己量血压,不知道该怎么做,最好去附近的大医院或者是去当地的大医院做个血压测试,或者购买一些正规的电子血压仪,尤其是上臂血压仪,使用起来比较方便。
有些人会觉得血压不够精确,但实际上,在不定时的时候,可以检测到脉搏状态,这对总体的血压走势很有帮助;在重新就医时,若能得到有关的血压资料,则有助于医师制定降压计划。同时,也要加强对慢性病病人的自我控制的训练。有些病人,比如身体虚弱的老人,是不可能的,所以,病人的家人应该参加一项自控的家庭活动,病人的家人可以帮忙量一下,或者接受。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

导致唇裂的因素有很多,第一是遗传因素,第二是环境因素,孕前三个月母体营养缺乏,药物感染因素,酒精和烟草,以及身体损伤都可能导致唇裂。只要怀孕期间按时进行怀孕测试,只要怀孕期间不服用任何药物和远离化学品,通常不会发生。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

唇裂是口腔颌面部常见的先天性畸形,唇裂的病理病因,目前尚未完全明了。唇腭裂可能为多种因素的影响而非单一的因素所致,可分为遗传因素及环境因素两个方面,并与营养,遗传,感染,内分泌等因素有关。及时到医院检查治疗,积极配合医生手术治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

腰椎间盘突出的治疗可以分为保守治疗和手术治疗。保守治疗要注意休息,睡硬板床,减少无用的动作等。当出现严重的神经压迫症状,活动功能受到限制的时候,可以手术治疗。腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性变,损伤等因素导致,腰椎间盘突出的病人主要表现为腰部疼痛,一次或双侧下肢麻木无力等症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术