腰痛而且发凉，怕热等症状主要考虑是最近这段时间劳累过度导致的一些腰肌劳损为主，平时也可以服用活血通络的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以选择做一下拔罐治疗，平时要注意避免吃生冷的。无病症无需治疗，注意饮食有节和适当运动，会好的。
考虑很有可能是上火导致的，可以吃一些药物治疗，并且吃一些清热退火的药物也可以，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是有助于恢复的，并且一定要多注意喝水，注意口腔内的卫生。建议近期的饮食一定要多注意，不要吃刺激性的食物，会油腻的食物尽量也不要吃。
可以用中药调理看看。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
指导意见：你好，根据你的描述可能是上火或者舌炎引起的上述不适的症状，建议不吃辛辣食物，多喝水，注意口腔卫生，口服头孢地尼分散片，黄连上清片治疗
指导意见：你好，这个情况有可能是上火的情况，可以服用牛黄解毒片与复合维生素b，注意多喝水，避免辛辣刺激性的食物，要注意生活规律，保持充足睡眠，不要劳累。
问题分析：你好，根据您描述的症状来看的话，这个很有可能是属于上火缺乏维生素引起的口腔炎，脾胃虚弱，内热上火的症状。
指导建议：建议您平时一定要清淡饮食，多吃水果蔬菜补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，可以服用黄连上清片，维生素C，阿莫西林胶囊等药物治疗，必要时看一下中医内科。
