容易拉肚子的食物有以下几种：
第一类是不洁食品，食品储存时间太长或过了保质期，食品中含有冰冻和药品的残渣，以及一些清热解毒的药品，都会引起腹泻；
第二类是凉肠的食品，比如：西瓜、梨子、蜜瓜、香蕉、枇杷、草莓等；
第三类是有种子的果实，比如奇异果、火龙果、桑树、柿树、西瓜、葡萄等；第四种是，生冷油或没煮过的食品也
一般情况下，容易拉肚子，有以下几种治疗方案：
第一种：患者可能是肠炎，胃肠功能障碍等原因造成的，可以服用阿莫西林、肠炎宁片等。
第二种：感冒，一般胃病要做好肚子的保护，比如用热敷或者是按摩肚子。
第三类：与饮食相关，日常生活中尽量不要食用寒凉、刺激性的食品，可以多喝粥、瘦肉、蛋汤、红枣等滋补脾胃的。
容易拉肚子可能是以下几种原因造成的：
1.动力性腹泻,多伴有腹鸣、腹痛、腹泻,大便中多无红白细胞,典型疾病是肠易激综合征,针对性治疗包括益生菌,调节胃肠蠕动的药。
2.分泌性腹泻,代表性疾病霍乱,发病机制是由于霍乱弧菌产生毒素,刺激肠道分泌大量的肠液,临床特点为水样便。
饮食要清淡易消化，不能暴饮暴食，此外，睡前尽量不进食，不吃水果。
拉肚子头晕通过使用药物、日常调理等方式治疗比较好。
拉肚子头晕可以服用藿香正气软胶囊进行调理，也可以口服吗丁啉、胃复安等药物进行调理，如果出现腹泻症状，还可以口服蒙脱石散。此外，在日常生活中要多注意多休息，避免过于疲劳，同时要注意多饮水，避免出现电解质失调，有助于改善患者的不适症状。如果患者的症状比较严重，则建议患者及时前往医院就诊。
拉肚子呕吐头晕可能是急性胃肠炎的症状。
出现腹泻、头晕、恶心、呕吐等症状可能是因为没有良好的生活习惯导致的，如果食用了一些不洁的食品，会导致肠道内的微生物增殖，出现腹痛、腹部疼痛、头晕、恶心、呕吐等症状，建议到正规的医院做一下粪便常规的化验，如果是急性肠胃炎，需要在医生的建议下口服左氧氟沙星片和肠炎宁，同时也要避免食用生冷的东西。
出现低血糖可能是因为拉肚子太频繁，导致身体缺乏营养。可以选择蒙脱石散剂、阿莫西林、肠胃颗粒等药物，同时要注意补充营养，如果消化系统因为腹泻导致功能减退，可以多吃一些容易消化的食物，比如饼干，可以多喝一些蜂蜜水。
患者需要在床上多加点淡盐水，避免出现脱水的情况。在日常生活中要避免食用过多的油腻食品，多吃一些蔬菜和水果，增加糖分的摄入，并在医生的指导下进行营养补充。
