当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
哺乳期间奶水突然变少是很常见的现象。首先应该考虑因饮食不当而导致的奶量变少，比如误食了回奶的食物，或者母体本身的营养不足都会影响到奶水的分泌。如果哺乳期女性怀孕了也会导致奶水减少，母体的一部分营养给了胚胎发育，注意哺乳期同房要采取避孕措施。还有可能是因为堵奶了，导致奶水下不来。哺乳期女性应特别注意自己的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，保持好心情。
这是奶水少的表现，很可能是由于乳腺管不太通畅导致，可以去医院做个全面检查，如果发现是乳腺管问题要及时进行治疗，以免耽误病情，也可以找乳腺按摩师进行梳理，这样可以促进乳汁的分泌，平时注意保证营养的均衡。
女性一般在怀孕7、8个月左右就会有奶水出现，那时候奶水是非常少的，有的女性可能会不注意，在奶头上经常会有一些乳白色的奶痂，轻轻挤压乳头是会有奶水出现的。在怀孕期间出现奶水是因为体内的雌激素分泌过高导致的，这属于正常的现象，不必过于紧张。
首先饮食方面注意多喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤，豆浆，排骨汤等食物，饮食多元化，也可以用相应的中药加小米熬饭喝。或者是在医生指导下，选择一些催奶的药物。注意不要受凉感冒。
