正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
来例假是不可以洗牙的，有出血操作的话，都要避开经期。因为在月经期洗牙，口腔内牙结石比较多或者牙周不太好，一个是容易出血，还有就是牙龈炎比较重的话，会引起感染。在月经期口腔不舒服可以使用盐水漱口的方式缓解症状，经期结束以后再去洗牙。
女性例假时可以喝点暖胃的汤。比如红枣红豆粥、红糖水、红枣桂圆汤既补气又补血。个别女性来月经还会有腹泻，可以喝一些鸡蛋汤、鸡汤、羊肉汤、黑鱼汤这样补充蛋白质，还能够有收敛的作用，防止腹泻加重。月经期间尽量少吃含纤维素多的食物。
例假一般是指月经，通常情况下，来月经量少可以吃益母草，量多不可以吃。具体情况分析如下：
来月经是可以吃益母草的，如月经量比较少，而且月经血当中有小的血块，或者是来月经时下腹部疼痛，都可以吃益母草；但是如果月经过多者不可以服用益母草，并且，如果月经都正常的情况下，不建议自己擅自用药，如果有月经异常的情况，建议去医院做详细的检查。根据检查的结果，在医生指导下再给予用药治疗。
不建议女性在例假期间喝益母草颗粒。
益母草颗粒属于中成药物，有活血止痛、调经的作用，主要用于女性在生产后的子宫恢复、恶露不尽等情况。如果在例假期间服用此类药物，可能会导致月经增多，经期延长的症状，不建议在姨妈期间服用。如果月经症状较为严重，可以在医生指导下服用相应药物进行缓解，避免错误服用对身体造成影响。
