子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩，尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。慢性便秘及咳嗽，腹水或腹型肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。
妇检能看出子宫下垂，妇科B超，阴超，都可以，是由于子宫不能良好收缩，盆底肌肉组织损伤或松弛，子宫下垂到阴道中，严重的可能会延伸到体外。感觉到小腹部下坠或是阴道有异物突出，尽快去医院妇科进行检查，然后积极配合治疗。
平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。另外，病人饮食应多注意吃海鲜类的食物，其中海鲜类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
子宫下垂吃宜吃胶原蛋白丰富的食物，含有肌腱的食物，宜吃含有蛋白质的食物。属于温热性的食物，可提供肌肉韧带合成的必须原料，饮食忌生冷，燥热性的食物，不容易消化，可削弱肠道的蠕动力。多吃新鲜的清蒸土豆或者水煮土豆，在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。
生产造成的子宫下垂。年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群错过张力，子宫韧带也逐步退化萎缩。行各类盆腔手术尔后也大约造成子宫下垂的后遗症。先天性盆腔肌群软弱断然也能够产生子宫脱垂。
