减肥除了药物减肥还有什么方法见效?

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我自从结婚以后体重就在持续加重,生完孩子更胖了,之前我才九十多斤,现在都一百三了,以前我试过药物减肥,效果是很明显,但是一停药就反弹。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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车佳骥 主治医师 本溪市金山医院外科 三级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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问题分析:体重超重的主要原因就是摄入能量过多。减体重最好是控制饮食加运动。也就是减少摄入增大消耗。达到轻度负平衡就可以了。
意见建议:平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜,三餐最好是固定,早餐中餐吃好晚餐少吃,高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳减肥操都可以。
曾富海 主治医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:体表肿瘤,创面、瘢痕修复、眼部整形(重睑、去眼袋)...
健康指导:您好,药物减肥对身体有一定伤害不建议采纳,生活中最健康的减肥方法是运动减肥,每天坚持适当的运动,晚上少吃高脂高糖食物,多吃蔬菜水果等热量低的食物
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,减肥的机理在于每天摄入的热量要小于每天消耗的热量,在饮食上要避免食用高热量的食物,其次应当多运动,每天坚持加大运动,增加热量消耗,在日常生活中可以常饮绿茶、黑茶等有助于排除油脂。
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王林 商丘市中医院其他 二级甲等
擅长:维生素C,多种微量元素注射液
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健康指导:不建议一直用减肥药,经常用减肥药对身体有一定的损坏,合理的控制饮食,每天坚持跑步,加强身体锻炼,少吃零食多喝水,多吃水果蔬菜,忌暴饮暴食、辛辣刺激性食物。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 药物减肥一般是不提倡的 容易反弹而且对于身体的内分泌是有一定的影响和危害的 比较健康的减肥的方式是通过运动搭配合理的饮食进行的 你需要饮食合理搭配 避免肥厚油腻的食物摄入 多运动每日有氧运动三十分钟搭配呼啦圈调节
相关问答

通常情况下,针灸埋线减肥要看个人具体情况,不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位,对局部持续刺激,以到达疏通经络气血,促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效,慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下,可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后,还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

中药减肥一般在1-3个月见效。
过量进食油腻食物、缺乏运动等因素可能导致身形肥胖,可以通过控制饮食、增加运动等方式来减肥。如果减肥者选择中药减肥,通常可以在1-3个月见效。但是,在饮食习惯、运动习惯等因素的作用下,中药减肥的具体效果通常存在差异。在减肥过程中,减肥者可以在医生指导下使用荷叶、薏仁、红豆等中药材,以健脾除湿,避免体内脂肪过度堆积,以改善形体。此外,减肥者还可以进行艾灸,通过其产生的温热作用来平衡气血,防止痰湿长期聚集于体内。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

应该多运动,每天应该去户外运动,要坚持,多吃新鲜蔬菜水果等到孩子戒奶后就会有所好转的,不要过于担心的。要控制饮食,不要吃油腻的食物,吃平时要多运动,长久的坚持,练练瑜伽,跳舞,保证睡眠养成良好的生活习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这个时间没有人可以肯定,任何减肥方法都不是一蹴而就的,而是需要经历一段时间的考验才行,敲打带脉这个减肥方法也是一样的,这个减肥方法需要花费一定的功夫才行,起码要过几个星期才能见到效果,有时候还可能需要更长的时间。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

不建议用二甲双胍来减肥。二甲双胍是一种双胍类降糖药物。二甲双胍用于单纯饮食和体育运动不能有效控制血糖的2型糖尿病患者。二甲双胍虽然有一定的减肥作用,但是效果并不明显。减肥时要管住嘴迈开腿,可以通过跑步锻炼、快走等运动方式来减少多余脂肪,坚持锻炼效果明显。同时要养成良好的生活习惯,避免熬夜、喝酒、抽烟等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

见效时间是因人而异的,没有具体的时间限制的。8小时减肥主要的方法就是每天的饮食时间应当控制在8小时之内,8小时减肥方法是有一定效果的,并且这种减肥方法是比较安全的,除了8小时之内解决一日三餐之外,如果出现了饥饿的情况,可以喝白开水来帮助改善。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。