感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
主要是由于机体受到病原体的入侵，使上呼吸道黏膜出现了炎症反应，失去了正常的味觉功能，可以用淡盐水漱口、漱喉咙，可以吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。
感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。
出现感冒、怕冷的现象，往往是感冒引起来的发烧，首先需要测量体温，如果确实出现发烧的情况，就是发烧导致的感冒、怕冷。发烧的时候由于体温调定点发生上移，为了升高体温，机体散热会减少，皮肤表面的毛细血管也会发生收缩的现象，从而减少散热，皮肤表面的温度就会出现下降，所以会出现怕冷的症状。如果发烧的温度比较高，超过38.5度，应该使用退烧药进行治疗。
受凉感冒属于风寒感冒，通常秋、冬季发生较多，属太阳经证。症状为，后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。打喷嚏、流清涕，白色或稍微带点黄，鼻塞声重，若鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，也属于风寒感冒。
感冒后会出现味觉减退、不灵敏的症状，导致没有食欲，这时候可以喝一些增进食欲的汤、粥或水果汁等。感冒期间，身体的免疫力下降，以致于肠道消化功能减弱，通常都会出现食欲不振、嘴里没味道，甚至还会出现嘴巴发苦的感觉，这都是正常的感冒症状。
