注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
怀孕初期头晕是正常的，这应该和妊娠反应有关系。每个人的妊娠反应都不一样，如果没有明显的感冒症状，也没有大便上的异常，应该是妊娠反应，不需要太担心。饮食上要特别注意尽量要清淡一些，千万不要吃油腻、辛辣刺激性强的食物，一定要保证充足的睡眠，可以适当参加一些有氧的户外活动。
出现头晕呕吐的症状，首先要确定具体的病因，排除是由于脑部供血不足，血压增高，脑血管疾病等原因导致的，需要及时检查血压和血常规，头部ct或者磁共振予以确定。无论是什么原因出现的头晕呕吐，在饮食方面一定要注意饮食清淡，不要吃过于辛辣，生冷刺激性食物，多吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥类汤类食物，对疾病的恢复有好处。
孕妇会出现头晕的症状，主要是因为孕妇在妊娠早期会出现头昏眼花、乏力、嗜睡、身体不适等症状。
在孕早期会出现眩晕，主要是因为孕妇的血压降低，导致大脑的血液供应不足。也可能是暂时性的脑部供血不足，心跳加速，心搏出量增多，妊娠七个月左右就会恢复。要根据以上的情况进行适当的饮食调理，让自己的情绪放松，多休息。适量的运动可以进行头部的穴位推拿，按摩太阳穴、风池穴也能减轻头疼和眩晕。
早孕反应出现头晕的情况通常是正常的。
有一些孕妇在停经后6周左右会出现恶心、呕吐等症状，这是一种常见的早孕反应，有的孕妇会出现头晕、乏力、下肢酸痛、尿频等症状，这些都是很正常的。在出现早孕反应后，孕妇要多休息，少吃多餐，尽量不要吃辛辣的、油腻的食物，多吃一些易消化的食物，以免加重早孕反应。同时，孕妇还要监测血糖和血压，因为有些孕妇会出现低血压、低血压等情况。