正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
生第二个孩子后，睡眠质量有所下降，月经越来越少，可以来月经第三天空腹验一下激素六项，根据激素的水平来调节经期和月经量，平时尽量保证好的睡眠，不要熬夜，多运动。可以用热水泡泡脚。热敷小腹部。
来例假是不可以洗牙的，有出血操作的话，都要避开经期。因为在月经期洗牙，口腔内牙结石比较多或者牙周不太好，一个是容易出血，还有就是牙龈炎比较重的话，会引起感染。在月经期口腔不舒服可以使用盐水漱口的方式缓解症状，经期结束以后再去洗牙。
女性在经期能不能艾灸，取决于每个人的不同情况，如果在经期月经量比较大，因为艾灸能起到活血化瘀通经活络的作用，这时候艾灸可以活导致月经量增大，如果月经量本身比较少，经期是可以艾灸的，经期艾灸能够排除体内的淤阻，从而达到治病的目的。
一般情况下，例假越来越少可能与卵巢早衰、气血双虚等原因有关，女性可以在医生指导下根据具体病因，吃相应的药物进行缓解。如果是卵巢早衰导致的，女性可以遵医嘱吃大豆异黄酮、定坤丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。如果是气血双虚导致的，女性可以遵医嘱吃补中益气丸、人参归脾丸、阿胶黄精丸等药物进行治疗。
建议女性平时养成良好的生活习惯，多吃富含蛋白质、维生素、纤维素的食物；保证充足的睡眠，避免熬夜；适量运动，避免久坐等。
