颈椎病的症状有以下几种自我治疗的方法：
1、可以做简单的颈椎操。每天坚持局部肌肉热敷，配合平时活动颈部，针灸，按摩等理疗方法。
2、加强营养，多补充蛋白质钙质的食物。坚持参加锻炼，多游泳。
3、避免精神高度紧张，当精神高度紧张时，会引起颈部肌肉痉挛，颈部肌肉缺血引起损伤。
4、如果病情出现恶化，那么需要服用药物进行控制。
颈椎痛呕吐可以通过以下方法来治疗：
对于颈椎疼痛伴有呕吐症状的孩子，就需要卧床休息，限制颈椎活动，起到减少压迫椎动脉，缓解呕吐症状的效果。还可以使用静脉点滴前列地尔注射液和奥扎格雷钠等药品来进行治疗。另外，还可以使用牵引治疗法来进行治疗。
在日常生活中，患者需要清淡饮食，避免使用辣椒等辛辣刺激的食物，并多加休息，保持好的心情。
颈椎痛会引起以下的几种症状：
1、头部：头晕、恶心，后枕部疼痛，有针刺感。
2、肩部：疼痛、酸胀、麻木、紧绷感。
3、手臂：上臂或者前臂、手指疼痛、酸胀、没有力气等。
4、胸部：脊髓型颈椎病患者可感到胸口有束带感。
5、腿部：脊髓型颈椎病患者可出现下肢疼痛、麻木，走路发软无力。
6、病情较为严重的患者可能会出现呕吐，耳鸣，吞咽困难的症状。
颈椎病可以通过颈椎运动来自我治疗。出现颈部、肩部疼痛、手麻木等症状时，可以先进行自我调理。在正常的伏案工作后，可以做屈曲、过伸位、缓慢旋转等颈椎运动。如果有颈部疼痛或者手酸胀麻木的情况，可以考虑进行颈椎过伸运动或者是颈椎牵引。颈椎脊髓性的症状一般比较严重，一般不推荐采用推拿、物理疗法、推拿等方法。神经根受压的情况下可以进行颈椎操，消除诱发因素，可以进行热敷、针灸、甚至是一些特殊的药物。出现肌肉萎缩、乏力等严重症状时，要及时就医。
颈椎疼痛可以通过热敷、按摩、推拿等方式缓解，平时要避免受凉，保持正确的姿势，经常活动颈部，缓解疼痛。
日常生活中低头、姿势单一等习惯会导致颈椎疼痛。大多孕妇都会出现颈椎疼痛的症状，可以使用热水袋局部热敷。热敷可以促进局部血液循环，促进炎症的消退。炎性水肿减轻之后，疼痛自然会减轻。每天15-20分钟热敷11-2次。其次，平时一定要注意保暖。受凉会导致血液循环减慢，导致炎性代谢物堆积，从而加重疼痛。日常生活中要注意保持正确的姿势。坐姿时，双侧肘关节要有支撑作用，可选用靠背座椅，使头部略微后仰。以上体位有助于保持颈部、肩部和背部肌肉的放松。疼痛症状随着肌肉放松而减轻。平时尽量不要让颈部保持同一个姿势，避免长时间低头，平时多活动颈部，有助于缓解疼痛。
四、推拿疗法
颈椎疼痛也可以去医院推拿科进行治疗。按摩可以促进软组织血液循环，使局部肌肉得到充分的放松，促进病情的恢复。
对于颈椎病，可以通过改变自己的行为来控制自己的颈椎损伤。颈椎疾病的自我疗法有：
1、早上起床时要注意脖子的保暖。
2、休息时可以进行颈椎运动，动作要柔和，一次5分钟。
3、双手十指交叉放在颈部后面，前后搓揉颈部和肩膀。
4、以茴香、粗盐等为原料，自行热敷颈部、后背。
5、选择8-10厘米左右的枕头。
