你好!我身高170体重162不

会员89165640 19岁 已回复
你好!我身高170体重162不知道该怎么减肥?能给我推荐几个方法吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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时义稳 医师 河南省内黄县益民医院儿科 二级甲等
擅长:急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎
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问题分析:根据你目前的身高来估算你目前的体重确实有点超重的情况,不知道平时的饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯。
意见建议:根据您的具体情况,建议您平时注意多锻炼多运动,少吃一点高热量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水,保持的通畅,另外最主要的是坚持,体育锻炼。
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董慧 医师 重庆市荣昌县广顺曾家山医院内科 一级甲等
擅长:肺气肿,冠心病,心绞痛,高血压,原发性高血压,矽肺...
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问题分析:您好,很高兴为您解答,目前来说最有效的减肥方法就是运动加控制饮食,运动方面主要以有氧运动为主,比如跑步、跳绳、游泳等方式。
意见建议:另外减肥绝不是一件在短时间内就可以完成的事情,需要长时间的坚持,另外减肥期间拒绝进食一切油腻性食物。
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张晓明 护师 辛集中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:幼儿急疹,急性上呼吸道感染,毛细支气管炎
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指导意见:您好,根据你描述的情况,属于轻微肥胖,建议平时少食高热量食品,夜间不要加餐,多参加体育运动,迈开腿,管住嘴,这就是最好的减肥方法。我相信你可以的
相关问答

一般情况下,身高170厘米标准体重是65公斤左右,可以上下浮动10%左右都是合适的。
可以衡量自己体重是否标准,是体重超标还是体重明显偏低。如果体重明显增高,平时需要避免食用过多高脂肪类和高糖食物,应该注意均衡营养,此外还应该注意多参加体育运动,可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上,避免饮酒,养成良好的生活习惯有助于控制体重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

按照不同的计算方法,身高170cm的标准体重也有所差异。具体分析如下:
1.世卫组织计算方法。男性标准体重计算方法为(身高cm-80)*70﹪,男性身高170的标准体重在63kg左右。女性标准体重计算方法为(身高cm-70)*60﹪,女性身高170cm的标准体重在60kg左右。
2.BMI计算公式。BMI计算公式是体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方kg/m2,套入公式可得身高170cm的标准体重大概在53.5-69kg之间。
3.适合亚洲人标准体重的计算公式。男性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.9,套入公式得出男性身高170cm的标准体重大概在63kg左右。女性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.85,入公式得出身高170cm的标准体重大概在59.5kg左右。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

计算人体正常身高和体重在医学里面有专门的公式:(身高cm-80)×70﹪=标准体重,经过计算标准体重为130斤。超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,如果超重很多,就要及时通过控制饮食结合运动进行减肥。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不正常。这属于超重。人体的标准体重应该是身高的厘米数减去105,得到体重的公斤数,可以在这种基础上下浮动百分之5。目前的体重75公斤,属于超重,但没有达到肥胖的水平。要注意及时改变生活习惯,控制体重,需要戒酒戒烟,饮食上注意少吃油腻食品,适量控制大米,面粉等主食的摄入量,根据运动量的大小不同,可以控制在六两到八两。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。