摸脖子和下巴心里有疙瘩，可能是淋巴结，别担心，正常人有淋巴结，发炎或局部发炎时会导致淋巴结肿胀，有的有疼痛，可以喝一些消炎的凉茶，如鱼腥草茶，不要吃容易上火的食物，可以多吃莲藕蔬菜。
可以口服抗炎药物来治疗，对于肌肉，如肌肉劳损会造成疼痛，休息可以缓解疼痛，胸锁关节炎发生也会引起脖子和锁骨之间的疼，对于肿大的甲状腺也会波及颈部与肩膀处。
脖子和肩膀之间凸起的治疗方法如下：
1、冷敷、热敷：冷敷有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛、防止疼痛蔓延至周围部位。热敷有利于活血化瘀、促进颈部的血液循环、疏通运行。
2、注意休息，避免劳累，可以服用一些止痛药物，首选布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、抗炎类药物进行缓解，也可选用外用药，如扶他林、氟比洛芬进行局部涂抹。
主要考虑肿大的淋巴结，进一步进行彩超的检查，如果是淋巴结的炎症，主要是选择应用抗炎的药物，配合清热解毒的药物等进行对症治疗，空腹去医院内分泌外科检查肿物，根据肿物的性质，但如果检查是小的脂肪瘤，平时注意少吃一些刺激性的食物，定期进行复查。
下巴右侧有一个疙瘩摁着会疼可能是过敏、痤疮等原因引起的，可以通过药物治疗和物理治疗的方式来改善相应情况。
1.过敏：患者在接触过敏原后可能会导致皮肤变态反应，出现下巴右侧有一个疙瘩摁着会疼、皮肤发红等症状，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪片等抗过敏的药物进行治疗。
2.痤疮：平时作息不规律就容易导致皮肤炎症反应，出现下巴右侧有一个疙瘩摁着会疼、皮肤溃破等症状，患者可以通过激光治疗的方式进行治疗，利用强脉冲光产生热量作用于皮下油脂层，从而达到去除痤疮的效果。
患者在治疗期间需要保持皮肤的清洁和卫生，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。
低头感觉脖子和下巴胀多是因为颈椎病引起的。
颈椎病会导致患者局部的血管和神经受到压迫进而引起脖子和下巴出现酸胀感。这种情况患者需要及时到医院进行行颈椎病康复理疗。另外还有可能是因为颈部末梢血液循环不通畅所导致的，这种情况患者需要经常活动颈部，或者通过局部热敷、推拿的方式来缓解症状。
建议患者在日常生活中避免长时间处于同一个姿势，定时进行活动，保证颈椎的健康。
