一般情况下，月经周期可以通过生活护理、药物治疗来调理，具体内容如下：
月经的正常时间为21-35天，如果有月经不调，首先要做好相关的治疗。如果是因为黄体机能不全，所以来例假的时间比较短，可以在月经的11日内口服，一般是14日，然后停止服药，等到来月经。多囊卵巢综合征引起的月经推迟，可以服用达35，优思明。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经周期28-30天。如果你月经周期一直是22天，并且规律，在正常范围之内。平时注意休息，不能进行剧烈的运动，保持心情舒畅，注意会阴部的卫生清洁，不要食用生冷辛辣刺激性食物。
正常的月经周期一般为28天-30天。
正常的月经期间出血会持续3-7天的时间，如果超过这个范围或者低于这个范围，则属于月经不调。所以女性要注意观察月经的变化，结合自己的情况来判断是否月经不调。如果出现这种情况，就要及时去医院专科就诊，进行妇科检查，如超声波检查、性激素六项检查，找出病因。然后在医生的指导下治疗、调理，从而帮助月经恢复正常。
女性经期过长会导致生理上的生理变化，可能与个人体质、基因等因素有关，有些女性可能会出现经期过长，有些女性可能是40天一次，有些女性可能是两到三个月一次。女性的排卵功能是可以的，不会对妊娠造成什么不良的影响。此外还可能是由于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等引起的内分泌紊乱，导致月经周期延长，还有一些患者会有闭经的情况。女性的内分泌失调会导致女性的排卵能力受到一定的限制。