治疗的方法有几种：生活习惯的改变，睡眠时间不足时内分泌功能就会失调，所以一定要保持良好的睡眠；不要生气，生气以后会导致乳腺增生加重，要保持心情舒畅；避免过度劳累，要加强体育锻炼；戒烟、戒酒，低脂肪、清淡饮食，这是要注意的；药物治疗，如果比较严重，建议中药治疗。
可以采取按摩进行保守治疗，但是治疗效果是比较差的，建议采取中药进行治疗。如果中药治疗并没有取得较好效果，是可以采取其他的药物进行治疗，同时还需要注意是否出现后遗症。
轻微的乳腺增生也可能会导致乳腺疼痛，乳腺增生它是乳房的一个良性病变，不会对身体有什么影响，乳腺增生是会引起不同程度的乳房胀痛不适的，有些在经期的时候更加明显，轻度的乳腺增生可以不用特殊的处理的，如果明显的胀痛不适可以用热水敷一下，可以一定程度的缓解。
可以的，需要看有没有实质瘤体。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。定期检查，关注就好。注意不要熬夜，要养成有规律的生活习惯。不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜，适量运动，提高免疫力。
蒲公英含有大量的维生素，营养丰富；药用价值引起世人的注目，长期食用有消炎解毒等功效，可防治乳腺炎、乳腺增生和乳腺肿瘤等疾病。蒲公英也叫婆婆丁，属菊科蒲公英属宿根草本植物，食药兼用。蒲公英已成为保健养生的佳肴，嫩苗清香爽口。
建议穿软棉的文胸，由于它只有一层薄棉，而棉本身就具有很好的透气性很吸汗性，而且不变形，乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺癌。引起乳腺增生的原因很多，例如：内分泌失调，情绪不稳定，饮食不规律等。都会引起乳腺增生。建议平时养成良好的生活习惯，保持愉快乐观的心态。可以多吃一些豆类的食品。
