孩子睡眠不佳

会员6947149 女 8岁 已回复
孩子睡眠不好,睡的不踏实,易醒。
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陈涛 主治医师 邹平县中心医院儿科 三级甲等
擅长:小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
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病情分析:
您好,宝宝睡不实有环境因素和自身因素的影响.周围环境包括温度,湿度,空气新鲜度等.宝宝自身则有饥,饱,渴,尿等需要.
意见建议:
此时的宝宝已有思维活动,这样就会做梦,好梦宝宝会笑,恶梦宝宝会哭,还可能爬起来.另外,还有的宝宝还会因缺钙而夜惊,夜闹.因此,睡前不要让宝宝太兴奋,尤其看电视是宝宝夜间做梦,哭闹的主要原因之一.宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,易产生内热.另外,衣着,盖被过热过厚,也容易使宝宝睡不安稳.
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肖雯婷 湖南省永州市第三人民医院其他 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析:
意见建议:
帮助睡眠的食物

  牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。

  小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

  核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

  葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。

  蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。

  大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用
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李彬 医师 聊城第二人民医院儿科 二级乙等
擅长:儿科
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病情分析:你好,对于8岁的孩子出现的这种症状.考虑是消化不良,或者是和白天太累是有直接的关系.
意见建议:治疗的方法,晚上不要吃不好消化的食物,白天不要太累.
药物是可以选择迪巧钙来进行治疗.
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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

卷心菜可以补骨髓,润脏腑,益心力,壮筋骨,清热止痛。包菜还有防衰老、抗氧化的作用,因此有良好的美容、补充维生素和叶酸作用,还可以提高免疫力,预防感冒,新鲜的卷心菜还具有杀菌消炎的作用,当出现牙龈肿痛、咽喉疼痛,可以适当通过卷心菜调理。包菜还含有溃疡愈合因子,对胃溃疡以及肠道溃疡有良好的调理作用。

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擅长:内科、心血管疾病

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