抑郁症是以持续的心情低落为主要表现。常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重者会伴有厌世观念或自杀倾向，病人可以进行药物治疗，吃些抗抑郁的药物，平时多出去走动，交点朋友，转移一下注意力。
失眠和抑郁可以改变生活规律和饮食习惯，通过中医按摩和心理治疗得到改善。
失眠和抑郁可以通过心理治疗、中药按摩、改变饮食环境、调整和改善生活规律等方法进行治疗。失眠要注意不要给自己太大的压力，睡前可以喝点热牛奶帮助睡眠。但是，如果患有抑郁症，还是需要引起重视。可以喝一些三环类抗抑郁药或血清素再摄取抑制剂等治疗，也可以喝一些中成药改善失眠症状。平时要注意做自己喜欢的事情。
失眠没食欲不一定是抑郁症。
大多数抑郁症会出现食欲不振和体重下降。但是，有些抑郁症患者会出现短暂的暴饮暴食，这说明对自己的饮食失去了控制。仍有少数患者在一段时间内出现间歇性暴饮暴食和厌食，此类症状交替出现。失眠确实是抑郁症患者中比较常见的症状之一，但也有少部分抑郁症患者由于头晕等原因夜间睡眠时间没有明显缩短他不等。然而，白天仍然有非常容易的疲劳、虚弱和困倦的症状。所以不是每个抑郁症患者都会失眠厌食。
长期失眠不一定是抑郁症。
但是抑郁是失眠最常见的原因之一。如果患者长期失眠，建议去看神经科或精神科医生，改善焦虑抑郁相关量表。如果评分达标，可以诊断为焦虑或抑郁，或者两种疾病可能同时存在。如果分数都在正常范围内，就要考虑是否有他的疾病导致失眠。
身体的一些器质性疾病，如肺病、尿毒症等，也可能导致长期失眠。
失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
失眠抑郁症物理治疗要多和亲朋好友交谈，心理疾病主要是无法思考或主动克服的，药物只是暂时的作用，失眠不是主要原因，而是抑郁症，会导致失眠、内分泌紊乱、食欲不振或根本没有欲望，失眠症，出汗，怕冷。
