怎样有一个好睡眠

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全部症状:我晚上入睡困难,爱做梦,易醒,最近还掉头发,月经还不规律


发病时间及原因:

治疗情况:
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张风忠 护士 河北省威县贺钊卫生院外科 一级甲等
擅长:普外科疾病,胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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你好,治疗要以调养保养为主
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯;
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李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
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指导意见:你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、
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梁奎国 医师 个人门诊五官科
擅长:口腔
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你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理,
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刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
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你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。
相关问答

目前癫痫的治疗方法有很多,比如:中西药物,穴位敷贴,中医理疗,针灸、按摩等,当然也可以采用中西医结合治疗的方式对癫痫治疗。治疗癫痫在生活中要注意:饮食尽可能做到多样化,多吃富有营养、易于消化的食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

夫妻的睡眠,睡姿是很有讲究的,性生活以后丈夫可从妻子身后环抱她入睡,使双方身体充分接触,既不压迫心脏,能够让女人产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

睡前禁止玩手机等电子产品,很多人尤其是年轻人,即使是躺在床上了,仍然会玩会手机,所以就在玩手机的同时,睡意逐渐消失,就会越玩越晚,越晚就越睡不着,这也就是很多人说自己晚上睡不着、白天起不来或白天没精神的最终原因。所以在睡前不要玩电子产品。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑损害与脑损伤:由锐器或火器等直接造成的脑损伤,或暴力作用于头部造成脑组织器质性损伤与损害。遗传因素:具有癫痫疾病历史、有先天性中枢神经系统、心脏畸形。颅脑其他疾病:脑肿瘤、脑血管病、颅内感染等疾病可能会导致患上睡眠型癫痫。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医无法治睡眠型癫痫,睡眠型癫痫还是需要考虑服用西药进行治疗,中药是没有办法控制病情的,可以考虑服用治疗癫痫药物进行治疗,治疗期间需要定期检查。平时要注意休息,多喝热水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

手术也是癫痫病的方法之一,但有些病人想依靠手术得到有效的恢复,但是有部分的病人药物医治无效。所以病人应依据自身的病情选择合适的方法,手术并不合适就是合适的选择。如果病人出现癫痫症状持续发作,应立即送往医院进行进一步的诊治。癫痫治疗需要长期科学的医治和护理,建病人到正规专科医院及时就诊。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。