睡不好，多梦，怎么睡也睡不够，磨牙

出现失眠多梦还磨牙，主要是因为身体内缺少微量元素引起的。建议应该放松身心避免紧张焦虑，化验微量元素，除外低钙的可能，服用镇静安神以及营养神经药物治疗。化验大便寻找是否有寄生虫卵。明确原因对症处理。

牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏，减轻肌肉关节的症状为目的，原则是阻断病因，减少损害。当磨牙症发生时就应该及时治疗，成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病。使用牙合垫进行隔断治疗。不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。

指导意见：可以吃些打虫子药，考虑肚子里有虫子！不知道你消化怎么样？

心理指导：多梦磨牙一般是压力比较大，容易多想，而且容易形成习惯性多梦和磨牙，建议首先调整自己的情绪放松心态，然后睡觉前注意睡姿舒适，保证以一种轻松的状态入睡，这样可以有效改善你症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。

指导意见：你好美女朋友，晚上睡觉不好多梦易醒，可能是神经衰弱引起的，可以服用健脑补肾丸，安神补脑液等药物治疗，平时多吃具有助眠作用的食物，如核桃仁，百合，酸枣仁等，磨牙可能需要补钙治疗，平时多吃高钙食物，降低生活或工作压力，

问题分析：您好;与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。不要轻易使用催眠镇静药物等。
意见建议：磨牙，考虑是缺乏微量元素或体内有寄生虫引起的症状。需要注意饮食的调理,清淡易消化的食物,忌生冷。