正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
例假期间是不会怀孕的，如果在那个时间段怀孕了那可能就不是例假即月经期，有些在排卵期也会有少量出血的，如果这种时候怀孕了，多可能是在排卵期的。平时注意卫生，要养成良好的习惯，调整好自己的心态，同时需要做好一定的预防措施，避免孩子的健康发育受到影响，定期到医院做产前检查，注意休息，补充些必需的营养物质。
怀孕，是会引起停经的，也可继续观察看是否会来月经，月经退后一周是正常的，如果说退后十天没来，则存在怀孕的机率较大。如果在月经前几天不能检测到怀孕，只能在月经推迟一周以上后进行。如果月经推迟一周，可以去医院验血，以确认是否怀孕，以及月经前是否怀孕。
例假是指月经。一般情况下，月经不干净的患者可以通过就医检查并对症治疗、日常护理等方式进行处理。具体内容如下：
正常女性的月经持续时间是2-7天，平均是4-5天，经量一般不超过80毫升。如果患者的月经迟迟不干净，可能是盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜病变等原因导致的，建议患者及时到医院进行血常规、妇科彩超、性激素六项、卵巢功能测定等检查，查明病因后进行对症治疗，还应注意经期防寒保暖，保持充足的睡眠，不要熬夜。
例假一般指月经，通常情况下，月经前有褐色分泌物是正常的。具体情况分析如下：
一般情况下，月经来潮前和干净后的前一两天，一般有阴道褐色分泌物，属于正常。月经来潮前有褐色的分泌物，是因为，少量的子宫内膜脱落形成，少数情况下，月经来潮前褐色分泌物可能是黄体功能不全导致的，建议患者可以去医院做一下激素六项。明确原因后，对症用药治疗。
另外，平时注意加强腹部保暖，建议不要着凉，清淡饮食，不要吃生冷辛辣刺激食物。
可以先去医院做检查，如果各项指标，都显示有绝经的迹象，可以口服中药调理一下，平时可以做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，平时注意保暖，要多穿点衣服，不要着凉了，要适当的运动。多吃点蔬菜水果，少吃辛辣的食物。
