您好！我妈最近血压，90/16

对于低血压别人可以多吃高盐、高胆固醇食物，像动物脂肪、动物内脏、蛋类、奶类、鱿鱼等食物。多进食汤水类，增加营养，补充血容量如骨头汤，鸡汤，鱼汤等。辛辣刺激食物及调味品也可以。

喝浓茶会导致血压升高，因为茶水中含有茶碱，可以导致心率快，失眠，血压升高等情况。可以喝清淡茶如绿茶，花茶。也可以喝中药茶，如绞股蓝茶等，也可以喝菊花等。保持适当的体育锻炼。

老人血压可以保持在140/90mmhg左右。出现高血压症状，开始口服降压药等来控制血压，进行户外运动，养成良好的饮食和生活习惯，加强体育锻炼。注意低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意日常休息。

高血压病人要注意合理饮食。在饮食上应遵守低盐，低脂，低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱，过快；忌不良嗜好，如烟，酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。

黄芪有降血压功能，对兴奋中枢神经系统、增强网状内皮系统的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。对体虚感冒、慢性肾炎、心血管病、糖尿病等具有较好的防治作用。

如果平时生活中，血压较高，可以去选用菊花茶，能够起到扩血管，改善循环，有一定的降压效果。另外也可以喝莲心茶，主要是莲子心，能够起到降压、降脂的作用，对高血压引起的头晕、脑胀、失眠有一定的效果。也可以喝山楂茶，山楂能够有助于消化、降血脂，改善和软化血管功效，对治疗高血压、冠心病、高血脂都有一定的效果。