面部斑点可以通过日常护理、饮食调理等方式去除，具体分析如下：
首先要做好防晒工作，太阳的紫外线是造成面部斑点的重要因素，之后要注意晒后的恢复，在使用的时候要注意保湿。可以多吃一些具有美容作用的西红柿，西红柿含有能抵抗黑色素的谷胱甘肽，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除自由基，具有抗氧化作用。保持良好的睡眠和良好的情绪，可以可以适当的饮用红酒，具有活血养颜、改善色斑的作用。
面部斑点一般与自身的健康状况密切相关，从面部斑点的部位来分，常见的面部斑点有以下几种:
1.发际边斑点和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
2.眼部斑点多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡。3.太阳穴，眼尾部斑点和甲状腺功能减弱，妊娠，更年期，神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
4.鼻下斑点多见于卵巢疾患。
5.眼周围斑点多见于子宫疾患，流产次数过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者，面颊的斑点多见于肝脏疾患，日晒，更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
6.嘴巴周围的斑疤，多见于进食过多的人。
祛斑首先应该避免太阳直射，外出避免太阳直接照射皮肤，做好防晒措施。同时要明确是脸上的斑是什么原因引起的，如果是内分泌失调引起的，可以看看中医调理治疗的，如果斑点比较多的话也可以选择冷冻方法治疗。
指导意见：面部有斑点，根据你的描述和症状，要考虑这是色素沉着，要考虑是否色斑，炎症后色素沉着斑等等，最好提供一个清晰的图片，我帮你看看现在具体的临床情况
面部斑点通常可以选择皮秒激光的方法去掉，并且还要做好日常的防晒。面部斑点可能是经常受到阳光暴晒，而导致色素颗粒过度沉淀的原因，通过做皮秒激光，利用发射的激光光束，能够作用于面部斑点部位，产生爆破能量，将斑点颗粒分解，随着身体新陈代谢排出体外，达到祛斑效果。
脸上长斑一般来说就是指的是黄褐斑，可以做果酸或者激光手术治疗。
果酸是一种有机酸，无毒无味，分子量很小，结构简单，水溶性渗透性很强，透过角质层进入皮肤，不破坏皮肤屏障。果酸可以直接抑制黑色素细胞产生黑色素。促进上皮细胞的活化与更新，加速代谢。在黄褐斑的发病过程中用果酸治疗效果非常好，但是果酸焕肤需要多次进行且效果不够明显。想要短期明显效果的，可以选择激光手的方式进行去除。
建议平时要保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起，此外还要保持心情愉快。
