1月11号晚上啪啪啪以后，11

晚上九点钟以后不要大量的喝水，适当的喝一点水是没有太大问题的，如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚间会引起尿频，导致睡眠受到影响。晚上睡觉前如果大量喝水也会稀释胃液的浓度，影响消化吸收，导致肠胃的蠕动力减弱，会引起消化不良，便秘，但是晚上睡觉前适当的喝一点水还是有益于身体的健康的，可以预防晚间的一些心血管意外疾病。

孕妇晚上十一点没睡不属于熬夜情况。
通常情况下，孕妇要有充足的睡眠情况才能保证一天的精神情况和胎儿的生长发育情况，通常情况下，人最好在十一点之前睡觉，由于一天当中晚上十一点到凌晨三点是人最佳的睡眠时间，这个时间段，人的身体中各个器官是需要休息的。孕妇在怀孕期间最好不要熬夜，可能会对孕妇的身体和胎儿的生长发育情况受到影响。

晚上10点以后运动不好，因为这时侯机体已经进入了应该休息的状态。如果这时候运动，运动后，运动系统兴奋性难以平复，不容易入睡，影响睡眠质量，使人不能得到充分的休息，导致第二天精神乏力，从而影响正常的工作和生活。

肚脐里面疼的原因有胃酸分泌过度、胃炎等。
10点之后会有饥饿感，可能是因为胃酸分泌过度，消化能力强。没有特别不适，没有恶心呕吐等症状，也不需要特别的处理。可以适当的调整自己的饮食方式，晚餐可以适当的晚一点。其次可能是因为胃上的问题，主要是胃炎，与细菌感染是有一定关系的，不适应的话，可以根据病情进行相应的处理。

妊娠11周失眠的解决方法如下：
1.怀孕会失眠，这种首先要自己调整，培养良好的休息和睡眠规律，避免过度紧张和不安，保持心情的舒畅。
2.睡前喝一杯热牛奶可以快速入睡，泡脚可以缓解血液循环。
3.怀孕期间要避免使用刺激性药物。如果出现睡眠现象，首先通过饮食疗法，平时多吃莲子、枸杞、枣等，睡前可以听到平静的音乐，从而使睡眠更快。

婴儿睡的时间是不好的。婴儿应该在九点钟睡觉，十点钟睡觉比较好。因为从11点钟到1.2点钟，这段时间是生长激素分泌达到高峰的时候，也是人们长大的时候。要让婴儿早点睡觉。尽量让他白天保持清醒。每天中午让她睡一会儿。然而，每个婴儿的情况是不同的。有些婴儿睡了很长时间。