有四种方法可以让失眠的人睡着，具体如下：
1、药物治疗法。在面对失眠的时候首先会想到的就是药物治疗法，而药物治疗法的好处在于可以帮助患者在较短的时间里面治愈疾病，缓解失眠所带来的躯体性症状。
2、饮食治疗法。饮食对于调理失眠而言具有良好的效果，所以不少人在生活中都会通过饮食的方法进行治疗。
3、按摩治疗法。按摩可以帮助患者疏通经络，缓解不良情绪，所以同样可以帮助大家治疗失眠，建议大家在生活中多对自己的穴位进行按摩。
4、心理治疗法。心理治疗法的好处在于可以帮助患者直面心理问题，远离较大生活压力对于人体的影响，帮助患者迅速入睡。
对于老年人他睡觉时总是双手乱捏、乱比画，首先我们要考虑他是不是由于器质性原因造成的。老人可能患有某些脑血管疾病，那么它就可能在夜间出现一些轻度的意识障碍，尤其是谵妄，谵妄发作的时候老人可能会存在一些幻觉。
可能是梦游症，在医学上称为睡行症，是一种在睡眠过程中尚未清醒，而起床在室内或户外行走，做一些简单的活动的睡眠和清醒的混合状态，这类一般表现为反复发作的睡眠中起床行走，持续时间为数分钟至半小时。
不建议长时间和大人在一起睡，如果小孩子分房睡可以锻炼孩子的独立能力和自己照顾自己的能力，如果长时间和父母在一起睡，可能会对以后的性格造成影响，所以孩子四岁以后尽量采取分房睡。
一般来说，骨折处肌肉无意识跳动正常。
通常骨折处肌肉无意识跳动可能与疼痛刺激、长期制动等因素有关，这种情况非常常见，而且属于正常情况，不需要进行特殊的处理。此外，骨折处肌肉无意识跳动也可能是骨折时周围的肌肉或者神经受到损伤，神经刺激导致局部肌肉痉挛引起的，也是正常现象。
患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
问题分析：你好！有这样的情况建议多与家人交流沟通，多注意情绪变化，合理饮食，适当活动，不要强迫自己想一些问题。考虑这样的情况与精神压力紧张等情况有关，
指导建议：建议保持心情愉悦，放松心情，多与他人交流沟通，如果这样效果不好，建议服用药物治疗。
