经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
一般来说，经期能生姜泡脚。
生姜泡脚可以疏通经脉，促进局部血液循环，对女人有益无害，可以在经期用姜水泡脚，可以缓解经期的痛经和宫寒。但是对于经血过多，或者是热型体质的人是不适用的。在来例假的时候要多休息，避免过度疲劳，避免食用辛辣刺激性的食物，避免生冷寒凉的食物，要注意保暖，避免感冒，同时要保持良好的心态。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
月经期间不可以使用精油，具体分析如下：
女性在来月经的时候，尽量避免使用精油。由于精油具有活血通经的功效，所以使用精油会引起月经量增多，经期延长。女性来例假的时候，盆腔自身的血液循环会加快，而且人体的抵抗力也比较弱，所以最好是避免使用精油，避免引起身体的不适。经期是女性的正常生理周期，平时要多注意休息，多吃点东西。
