颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。颈椎退行性变化的原因有颈椎间盘、颈关节突、黄韧带退变等。主要是由于颈椎椎体间隙降低、颈椎间盘突出、黄韧带肥大等原因引起的，从而导致了颈椎退变。颈椎退变的时候要注意的是工作、生活姿势的调整，比如看书、低头看手机、伏案工作、看手机，在做这些动作的时候要经常抬头看天，这样可以减轻颈椎后的肌肉疲劳，减轻颈椎间盘的压力，这样才能减轻颈椎的退变。
颈椎退行性变化包括椎间盘变性、骨赘形成和韧带变性、颈椎体退行性变、颈椎小关节退行性变、退行性椎管狭窄等。颈椎是人体最容易发生退行性变的部位，随着年龄的增加，身体的自愈能力会下降，由于组织劳损引起的结构改变得不到及时的修复，从而导致功能的退化。当有机会感受到结构的变化，以达到功能代偿，失去代偿或代偿过度，都可能导致功能失调。
颈椎退行性变就是颈椎的结构和机能出现了衰退。
颈椎退行病变，主要是身体随着年龄增长，自我的修复功能会逐渐下降，如果结构发生变化没有及时的修复，便会出现衰败。而且颈椎退行病变，分为颈椎体退行病变、颈椎小关节退行病变、退行性椎管狭窄等。所以患者要尽快的到医院做颈椎CT检查、核磁共振检查等，明确具体的病情轻重，然后找专业医生对症治疗。
不过颈椎病现在并不能完全的治愈，只能抑制病情，所以在日常生活中，患者也要劳逸结合，同时要多练习倒走，这样有利于颈椎疾病恶化。
问题分析：你好，根据你的情况，出现颈椎退行性变，多半是由于年纪增大，机体出现的一些年老退化情况，当然你现在还年轻，考虑可能是平时太劳累或是长期低头伏案做事等造成的退变，建议最好是养成良好的生活习惯，不要长期低头伏案做事劳累，注意休息，经常活动颈部，可以用一些膏药局部贴服。
意见建议：建议最好是养成良好的生活习惯，不要长期低头伏案做事劳累，注意休息，经常活动颈部，可以用一些膏药局部贴服。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
指导意见：你好，颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。
指导意见：主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征
